9 façons de gérer son stress au quotidien !

septembre 13, 2018 |  écrit par  |  Dossiers  |  pas de commentaires
9 façons de gérer son stress au quotidien !

Contrairement à ce que l’on pense, le stress n’est pas seulement quelque chose qui se produit dans votre tête – ses effets impactent aussi votre santé physique.

Lire la suite Poster un commentaire (0)

Rentrée : surveillez votre sommeil !

septembre 7, 2018 |  écrit par  |  Dossiers, Non classé  |  pas de commentaires

Comme toutes les bonnes choses ont une fin, les vacances se terminent mais pour la rentrée, on a en tête pleins de bonnes résolutions et on espère s’y tenir !

Pour cette rentrée, on on veut être en forme alors on se promet :

 

Et…

De veiller à avoir un bon sommeil.

 

Lire la suite Poster un commentaire (0)

3 astuces pour prendre soin de ses mains et de ses ongles

juin 12, 2018 |  écrit par  |  Dossiers  |  pas de commentaires

Tiraillement, démangeaison, excès de petites peaux autour des ongles… Particulièrement exposées, nos mains subissent de plein fouet les différentes agressions du quotidien qui les font vieillir avant l’heure. Avant qu’il ne soit trop tard, il est important de les protéger et de les soigner. Voici quelques conseils pour qu’elles restent nickels toute l’année.

Lire la suite Poster un commentaire (0)

Le régime méditerranéen pour une alimentation riche

mai 22, 2018 |  écrit par  |  Dossiers  |  pas de commentaires

Le régime méditerranéen pour une alimentation riche

Notre rythme de vie, nos exigences professionnelles et le coût de la vie nous obligent bien souvent à nous contenter d’un régime alimentaire passable. Nous sautons vite au restau pour ingurgiter un repas avant de retourner dans la grosse machine de notre existence qui tourne à grande vitesse. Même si l’on ne le dit pas souvent, on pense quand même qu’une alimentation bien riche doit se réserver aux riches. Et si l’on se trompait ? Nous avons décidé de revisiter le cadre géographique de la méditerranée pour voir ce que nous pouvons en tirer de bien pour une alimentation saine, bio et riche. Allons à la (re) découverte du régime méditerranéen.

Lire la suite Poster un commentaire (0)

Curcuma : l’épice médicament qui révolutionne la santé !

avril 27, 2018 |  écrit par  |  Dossiers, Non classé  |  pas de commentaires

Le curcuma ou Curcuma Longa dont il existe une quarantaine d’espèces fait partie de la famille des Zingibéracées.  Cultivé en Inde, d’où son surnom de « safran des Indes », le curcuma pousse aussi en Chine, au Japon, en Birmanie, en Indonésie, en Malaisie et en Afrique. C’est une plante haute de 50 cm à 1 mètre dont la racine est un rhizome tuberculeux, jaune-orange à l’intérieur, épais et ramifié en racines secondaires charnues. Les feuilles sont entières, longuement pétiolées, à limbes longs jusqu’à 45 cm et larges jusqu’à 18 cm. Les fleurs jaunes, regroupées en inflorescences coniques sous forme d’épis dressés naissent près du sol, au cœur de la plante. D’une couleur orangée pleine d’énergie, d’une saveur chaude et piquante cette épice relève beaucoup de nos plats, mais il est l’affiche pour ses formidables pouvoirs antioxydants et le monde scientifique très curieux s’affaire autour de lui : il semblerait que le curcuma soit une des épices les plus courtisée du monde scientifique !

Peu à peu, étudié sous toutes les couture par les chercheurs du monde entier,le curcuma livre ses secrets. Consommé au quotidien, à raison de quelques pincées par jour, le curcuma serait hyper-efficace contre les douleurs rhumatismales et les troubles digestifs  et semblerait très prometteur dans la prévention du cancer.

 

Le curcuma dans l’histoire :

Lire la suite Poster un commentaire (0)