Les coupe-faim naturels

mars 30, 2018 |  écrit par  |  Dossiers  |  pas de commentaires

konjac

Si vous souhaitez perdre du poids, tout en prenant de bonnes habitudes, une solution est de se tourner vers les coupe-faim naturels. Ces derniers font office de compléments alimentaires, mais permettent également de réduire l’appétit. Et comme ils sont naturels, ils ont des propriétés nutritionnelles qui ne nuisent pas à votre corps.

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Les super-aliments : boostez votre équilibre avec Valebio.

mars 13, 2018 |  écrit par  |  Dossiers, Non classé  |  1 commentaire

« Que ton aliment soit ta seule médecine »

Hyppocrate

 

Nous savons tous que manger sain et équilibré est une des clés indispensable à notre bien-être et notre santé mais il existe des aliments plus efficaces que d’autres pour atteindre cet objectif : ce sont les super-aliments !

Certains fruits, légumes ou épices sont mieux équipés que d’autres pour nous protéger, nous aider à repousser la maladie, renforcer notre immunité et ralentir le vieillissement. Si vous êtes en bonne santé c’est tant mieux et consommez régulièrement ces super aliments, ils vous aideront à le rester. En effet, ingèrer à chaque repas ces molécules protectrices sera bénéfique, cela s’appelle la  »chimio-prévention ».

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La méditation : ses bienfaits sur notre cerveau et notre santé.

février 22, 2018 |  écrit par  |  Dossiers, Non classé  |  pas de commentaires

“De la méditation naît la sagesse.”

Bouddha

La méditation est un univers fascinant qui peut transformer l’existence des personnes prêtes à changer leur pensée pour rendre leur vie meilleure et plus belle.

 

 

Lorsque le cerveau, dans son interaction avec d’autres systèmes du corps, produit la pensée, il « modèle » notre esprit. Les neurosciences révèlent que les neurones qui s’activent se raccordent ensemble, ce qui a pour effet que l’activité mentale crée de nouvelles structures neuronales. En résumé, les pensées comme les sentiments laissent inévitablement des traces dans le cerveau et il est donc permis de conclure que l’esprit peut modifier le cerveau. Après vérifications concrètes des thérapies comportementales, les scientifiques s’accordent pour dire que le cerveau change et se modifie en fonction de ce avec quoi nous le stimulons et l’entraînons. Les psychothérapies mettent en place des formes de travail psychologique très variées qui vont se montrer très efficaces dans de  nombreux domaines, tels que dans le contrôle de la douleur et plus généralement toutes les formes de souffrance.

 

 

Les stratégies psychothérapiques les plus en pointe au XXIe siècle se sont largement inspirées des techniques existant auparavant depuis plusieurs siècles, lesquelles faisaient de la  »pleine conscience » l’objet de leur quête majeure. Ces techniques que l’on retrouve aujourd’hui encore dans de nombreux courants initiatiques et spirituels, laïques ou religieux, ont pour objectif d’optimiser les facultés mentales et physiques de l’individu par la pratique de la méditation, un entrainement de l’esprit visant à pacifier l’être dans l’ensemble de ses expressions, depuis la limitation des souffrances jusqu’au développement du bien-être en toutes circonstances.

 

La méditation c’est quoi ?

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Jeux de société pour les malvoyants : ACCESSIJEUX, une application pour smartphones et tablettes .

février 21, 2018 |  écrit par  |  Dossiers, Non classé  |  pas de commentaires

Parce que le handicap ne doit pas nous empêcher de jouer ensemble :

 

 

Près de 40% de déficients visuels âgés de moins de 60 ans, sont privés de ce divertissement ! Forte de ce constat, et désireuse de changer les choses, l’association ACCESSIJEUX s’investie dans le développement d’une application pour smartphones et tablettes palliant aux différents freins qui empêchent ou compliquent l’accès à un jeu de société.

 

Fondée en 2015, l’association ACCESSIJEUX oeuvre au quotidien pour rendre accessible à tous un bon nombre de jeux de société. Engagée dans la lutte contre le handicap, l’association réalise de nombreuses actions permettant de faciliter l’accès aux jeux. Avec près de 1,83 millions de déficients visuels profonds, ACCESSIJEUX souhaite développer un maximum de services pour dépasser le handicap et surtout rassembler au maximum. Xavier Mérand explique : « 

 «  L’application AccessiJeux est le fer de lance de l’association et nous permettra d’aller beaucoup plus loin dans l’accessibilité. Grâce à AccessiJeux, c’est une porte qui s’ouvre vers un nouvel univers de jeux amusants et complexes dont la pratique était autrefois inenvisageable pour les déficients visuels. »

 

 

Comment marche l’application AccessiJeux ?

 

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Alimentation : cuisiner à la vapeur

février 8, 2018 |  écrit par  |  Dossiers, Non classé  |  pas de commentaires

 

J’ai reçu le dernier numéro de la revue culinaire 95°  « La cuisine dans son plus simple appareil »  : c’est toujours un vrai régal de feuilleter ce magazine plein de couleurs et de saveurs ! Dans ce douzième numéro, plein feu sur le petit déjeuner !

 

« Le petit déjeuner du matin est un trésor (de santé) »
Proverbe tunisien

 

Dans ce magazine, on vous propose de débuter l’année tout en douceur en imaginant une grande table dressée et remplie de bonnes choses pour ravir vos yeux , vos papilles et votre ventre ! Brunch et petit déjeuner concoctés à la vapeur devrait vous séduire avec des conseils et des recettes réalisées par des spécialistes en la matière comme Angèle Ferreux Maeght, le chef Julien Montbabut, l’auteur culinaire Félicie Toczé ou la naturopathe Ariane Roques.

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