La peau est forte et fragile à la fois : comment en prendre soin ?

avril 19, 2018 |  écrit par  |  J'ai testé pour vous, Non classé  |  pas de commentaires

Enfin l’hiver se termine et le soleil tant attendu devrait arriver ! Fini la grisaille et la grise mine, place au teint frais et ensoleillé. En effet, tout au long de ces mois d’hiver notre peau a subi bien des désagréments (froid, vent, climatisation, chauffage) et elle s’en trouve un peu fatigué : teint terne, rougeurs, manque de vitalité…

 

Les besoins de notre peau :

 

Notre peau est notre organe le plus volumineux qui ne fait que quelques millimètres d’épaisseur mais qui nous protège des agressions extérieures et du soleil. Elle maintient notre température interne et par le toucher, elle nous donne des informations sur le monde extérieur. Elle s’auto-régule en maintenant son hydratation et sait se réparer seule mais à nous d’en prendre bien soin !

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Alimentation équilibrée et bien-être.

mars 23, 2018 |  écrit par  |  J'ai testé pour vous, Non classé  |  pas de commentaires

 

 

Concilier une alimentation équilibrée tout en réjouissant ses papilles c’est un défi facile à relever en cuisinant soi-même de bons petits plats avec de bons ingrédient. Diversifier son alimentation permet de fournir chaque jour à l’organisme les nutriments énergétiques (protéines, glucides, lipides) et les éléments non énergétiques (minéraux, oligoéléments, vitamines, fibres et eau) indispensables à notre santé. C’est pourquoi il est vivement recommandé de puiser, chaque jour, dans chaque groupe d’aliments les nutriments essentiels dont nous avons besoin pour rester en bonne santé.

 

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Bienfaits des oméga 3 avec les poissons au menu !

mars 6, 2018 |  écrit par  |  J'ai testé pour vous, Non classé  |  pas de commentaires

 

 

Les oméga 3 ont fait leurs preuves ! Ils améliorent notre humeur, apaisent les douleurs inflammatoires, préviennent le cancer et surtout protègent notre cœur. Pour profiter de leurs bienfaits, il faut en consommer chaque jour un peu.

 

Principales sources d’oméga 3 :

 

 

Sources essentielles (aliments végétaux) : huile de colza, de noix, mâche, noix, graines de lin, épinards, haricots, pourpier.

Sources essentielles (aliments animaux) : huiles de poissons, poissons gras et semi-gras (maquereau, sardine, saumon, anguille, truite de mer, flétan), fruits de mer, turbot, rouget-barbet.

Les poisons représentent depuis toujours une importante source alimentaire d’oméga 3. Des études faites auprès des inuits du Groenland et chez tous les peuples gros consommateurs de poissons montrent leur faible taux de maladies cardio-vasculaires. La pêche maritime s’intéresse à 200 espèces de poissons. Parmi ceux-là, les poissons dits  »gras » de consommation courante offrent des avantages santé de plus en plus étudiés et mis à profit : hareng, maquereau, sardine, saumon, thon, anguille, turbot…

 

 

 Comment préparer de bons petits plats

tout simples riches en oméga 3 :

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Peau mature : lutter contre le vieillissement de la peau.

février 19, 2018 |  écrit par  |  J'ai testé pour vous, Non classé  |  pas de commentaires

 

 

Peau et vieillissement :

C’est incontournable, quoique l’on fasse la peau perd de sa fermeté en vieillissant. Cependant, nous pouvons remédier à ce vieillissement de la peau en pratiquant des massages faciaux réguliers et en appliquant masques et soins nourrissants et hydratants qui peuvent prévenir les rides et améliorer l’aspect de notre peau.

Avec l’âge, la diminution de la production hormonale s’accompagne d’une réduction de la sécrétion séborrhéique. Si votre peau est sèche, d’abord vous serez ravie  de la disparition de boutons et autres disgracieux points noirs mais par la suite votre peau va devenir plus sensible et plus sujette aux rides et ridules. Alors à vos armes :

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Beauté des yeux : conseils et maquillage.

février 14, 2018 |  écrit par  |  J'ai testé pour vous  |  pas de commentaires

 

 »Les seuls beaux yeux sont ceux qui vous regardent avec tendresse »

Coco Chanel

 

 

 

Avant de parler maquillage des yeux parlons un peu du contour de nos yeux :

L’épiderme fragile du contour des yeux, est quatre fois plus fin que le celui du reste du visage. En général, un vaisseau sanguin sur trois y travaille et à cette paresse circulatoire s’ajoute celle du réseau lymphatique au repos la nuit et qui au mieux fonctionne au ralenti. Souvent, le contour de l’œil présente des problèmes bien spécifiques :

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