Le top 5 des huiles essentielles à toujours avoir chez soi

juillet 11, 2017 |  écrit par  |  Aromathérapie  |  pas de commentaires
Le top 5 des huiles essentielles à toujours avoir chez soi

L’aromathérapie est une branche de la phytothérapie, qui vient de « phyto », plantes et de « thérapie », soigner. Elle consiste donc à recueillir les principes actifs des plantes en récupérant une forme liquide appelée huile essentielle. Chaque huile possède une composition chimique qui lui est propre et qui est appelée chémotype, défini en fonction de l’environnement de la plante, de son exposition au soleil, de la température, du sol, etc. Une seule espace végétale peut produire des huiles essentielles différentes et ainsi posséder plusieurs chémotypes.

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Cuisiner des gourmandises insolites : confitures, chutneys, moutardes, sirop…

juillet 6, 2017 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

Quel bonheur de cuisinier ses confitures, gelées, sirops, confiseries, thés parfumés, chutneys, moutardes, vinaigres et autres condiments sans oublier quelques délices à croquer pour les accompagner ! Et quelle satisfaction de régaler les siens et d’offrir de jolis petits paniers, garnis de tous ces délices :

Confitures :

 C’est le mélange, porté à la consistance gélifiée appropriée,

de sucres, de pulpe et/ou de purée d’une ou de plusieurs espèces de fruits et d’eau.

 

Sirops :

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Comment lutter contre la constipation ?

juillet 5, 2017 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires
15 à 35 % des adultes seraient régulièrement concernés par des problèmes de constipation et en particulier les femmes qui sont les premières concernées. Le stress, les changements de mode de vie ou d’alimentation, grossesse, ménopause… peuvent perturber le transit intestinal en favorisant l’inconfort abdominal, les ballonnements et la constipation. Quelques mesures simples permettent de prévenir ou soulager ces désagréments.

Privilégiez les fibres alimentaires :

 

 

En plus de leur effet rassasiant, les fibres augmentent le volume des selles et facilitent le péristaltisme intestinal. Notre alimentation est souvent pauvres en fibres alors pensez à privilégier certains aliments :

– Les légumineuses (lentilles, pois chiches, fèves, haricots blancs),

– Les légumes riches en fibres comme les épinards, le fenouil, le céleri, la betterave,

– Les céréales complètes : optez pour du blé ou du riz complet, plutôt que pour leur version raffinée,

– Les fruits secs, et notamment le pruneau qui, outre les fibres alimentaires qu’il offre naturellement, contient du sorbitol, un type de sucre qui améliore les contractions de l’intestin,

– Les fruits frais, tels que les prunes, les framboises, les mûres, car ils libèrent de la pectine, une fibre qui a des effets bénéfiques sur le transit intestinal.

-les graines de lin, réputées pour leur effet laxatif, et le son d’avoine très riche en fibres alimentaires.

 

Mangez des fruits et légumes frais tous les jours :

On ne le répétera jamais assez, il faut manger 5  fruits et légumes par jour ! Riches en eau, les fruits et les légumes frais sont une bonne source de fibres. Pour lutter contre la constipation, mangez  sans compter salades, melon, agrumes, légumes verts (courgettes, épinards, poireaux…). Attention : en cas de ballonnement et d’intestins irritables, privilégiez  les légumes cuits, plus faciles à digérer.

 

Pensez à bien vous hydrater !

 

En cas de constipation, boire est indispensable car une bonne hydratation permet d’augmenter le volume du contenu intestinal et de favoriser la régularité des selles. Buvez  à volonté de l’eau (les eaux riches en magnésium ont un effet laxatif doux), des tisanessoupes

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L’eau de Hongrie : une eau de beauté millénaire pour la beauté de votre peau !

juin 29, 2017 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

Voulez-vous être courtisée jusqu’à 80 ans ?

Utilisez l’eau de Hongrie, secret de jeunesse et d’éternelle beauté  de la reine de Hongrie. Madame de Sévigné trouvait cette lotion miraculeuse : «Elle est divine, je m’en enivre tous les jours, j’en suis folle, c’est le soulagement de tous mes chagrins !».

 

 

À l’origine, l’eau de Hongrie était un alcoolat de romarin créé en 1370 pour Elisabeth de Pologne, épouse du roi Charles Robert. La reine de Hongrie en fit un usage intensif, interne et externe, tout au long de sa vie. La légende raconte que cette eau merveilleuse qu’elle reçut des mains d’un ange l’aida à conserver sa beauté et que c’est grâce à elle qu’elle fut demandée en mariage par le prince de Pologne, alors qu’elle était âgée de 72 ans. La légende est incorrecte. La confusion est due au fait que lorsque son fils, Louis de Hongrie devint roi de Pologne, il nomma sa mère régente de Pologne.

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Ostéopathie : comment choisir un bon ostéopathe ?

juin 22, 2017 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

La santé est un bien précieux qu’il faut préservé !

Dans les années 1870, c’est un médecin américain, Andrew Taylor Still qui mit au point l’ostéopathie après avoir éprouvé des déconvenues avec la médecine orthodoxe. Il pensait qu’il valait mieux stimuler les les capacités propres de guérison de l’organisme plutôt que d’utiliser les médicaments souvent dangereux qui existaient à l’époque. Il était persuadé que les déformations de certaines parties de la structure corporelle étaient responsables de nombreuses maladies. Selon lui, la manipulation de la charpente était susceptible de rétablir l’équilibre perdu et de soigner le malade. L’ostéopathie est aujourd’hui une branche reconnue de la médecine.

 

 

L’ostéopathie connait depuis ces dix dernières années une forte montée en puissance. Accessible à tous, quelque soit l’âge, elle a pour vocation de prévenir, diagnostiquer mais aussi traiter afin de rétablir le bon équilibre global de notre corps. Toutefois, pas toujours facile de savoir vers qui se diriger pour se faire manipuler. Pour vous faciliter la tâche et surtout vous renseigner au mieux sur cette pratique de plus en plus plébiscitée : le site Oostéo vous guide et vous accompagne  pour consulter un ostéopathe.

 

L’Ostéopathie, encore l’ostéopathie, rien que l’ostéopathie !

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