Loisirs et passions : les outils du bien-être !

avril 8, 2016 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

Il y a  dans la vie,

Tellement de choses susceptibles de nous rendre heureux.

(Arthur Rubeinstein)

bien etre

Depuis des décennies, dans les sociétés occidentales, nos conditions de vie se sont beaucoup améliorées et la médecine ayant beaucoup progressé notre espérance de vie s’est allongée. Cependant, souvent très accaparés par nos tâches professionnelles et familiales, nous avons peu de temps et de motivation pour mettre les nombreux loisirs qui sont à notre portée au profit de notre bien-être.

Le bien-être n’est pas prioritairement financier : pour vivre bien, il faut prendre du temps pour  »soi », avoir une bonne hygiène de vie, apprendre à gérer son stress, améliorer ses relations avec les autres et tout cela repose sur une préalable : accepter de prendre du temps pour soi !

-Le bien-être n’est pas égoïste : ce temps précieux que l’on peut s’accorder est aussi un cadeau fait à tous ceux qui nous entourent puisque mieux on se sent plus nos relations avec les autres sont agréables : enfants, conjoint, parents, amis, collègues de travail profitent des ondes positives que l’on dégage lorsque l’on est heureux et en plein forme !

loisirs

 

Les moyens d’accéder au bien-être sont nombreux et variés et chacun peu choisir dans une large panoplie : alimentation, beauté, santé au naturel, relaxation, gestion des émotions, confiance en soi… et tous les loisirs  qui appartiennent à nos passions (sport, musique, peinture, déco, couture, danse, chant… ) . Tous ces moyens et  loisirs passionnants ne sont pas des panacées pour atteindre le  »nirvana » mais ce sont des coups de baguette magique qui peuvent par enchantement effacer nos tracas. En intégrant à votre vie quotidienne le ou les loisirs qui vous font rêver vous deviendrez acteur de votre bien-être et vous seul êtes détenteur de cet état particulier responsable de ce bien-être !

Vous voulez améliorer votre bien-être

et assouvir vos passions ?

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Le sérum pour la peau : un petit soin supplémentaire qui fait la différence !

avril 7, 2016 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

 »La beauté est un art de vivre, une façon d’être et de se comporter.

Elle est en chacun de nous.

S’écouter, s’aimer, se faire confiance, pour être belle et se sentir bien,

avec soi et avec les autres. »

 

intro

Les crèmes antirides, liftantes, rajeunissantes ne sont pas les seules meilleures alliées de la peau après 50 ans : les sérums sont là pour composer efficacement avec les peaux matures.

En appliquant, matin et soir, sur le visage et le cou quelques gouttes de ce précieux sérum, vous offrez à votre peau un véritable élixir de jeunesse. En théorie, tous les sérums doivent présenter une forte concentration en actifs biologiques mais dans la réalité, certains produits n’ont de sérum que le prix. Ce qui les diffère c’est leur composition : en effet, certains ressemblent à des huiles végétales fines, d’autres à des crèmes légères, d’autres encore à des gels. Certains laboratoires misent sur les actifs naturels de plante et d’autres sur le pouvoir des huiles essentielles et des huiles végétales.

Il est fortement recommandé d’utiliser un sérum dès que la peau présente des signes de faiblesse (peau réactive, sèche, déshydratée et qui manque de tonicité) .

 

Comment utiliser un sérum :

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Bien-etre et sport : mettez du mouvement dans votre vie.

avril 5, 2016 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

80% des maladies coronariennes,

70% des AVC,

90% des diabètes de type 2

pourraient être éviter en mangeant méditerranéen, en ne fumant pas

et

en pratiquant une activité physique régulière !

 

quel sport c hoisir

 

Pour garder un esprit sain dans un corps jeune, l’activité physique reste le moyen le plus efficace pour y parvenir. L’activité physique permet de conserver un corps tonique, performant et solide avec le maintien d’un cerveau alerte. Qu’on se le dise : le mouvement c’est la vie !

 

Bénéfice  de l’activité physique sur notre santé :

L’activité physique fait gagner des années à la vie !

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L’activité physique est très importante pour nous maintenir en forme, elle agit comme un véritable remède car elle accélère la synthèse des molécules un peu miracles, des facteurs trophiques qui augmentent la taille des fibres musculaires et leur renouvellement, et agit sur les vaisseaux. Au niveau du cerveau, elle le stimule car elle demande une préparation cognitive et favorise la fabrication des facteurs neuroprotecteurs. Enfin, elle permet l’oxygénation du cerveau et contribue au maintient d’une bonne activité intellectuelle.

Pour rester autonome et prévenir les maladies il n’y a  pas meilleur que le sport !

Le sport quel qu’il soit permet :

  • l’entretien du souffle et des réflexes.
  • De se mouvoir avec harmonie et de bien se coordonner dans l’espace.
  • De réduire les risques d’infarctus et d’AVC même en présence de facteur de risque.
  • la prévention du cancer du colon, du sein, de l’endomètre ainsi que leur récidive.

 

 

Quelles sont les recommandations :

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LES MUDRAS : l’art de bien méditer et de prendre soin de l’esprit et du corps.

avril 4, 2016 |  écrit par  |  Dossiers, Non classé  |  pas de commentaires

Jusqu’ici je n’avais encore jamais entendu parler des MUDRAS, jusqu’à ce que les Éditions Bussière, éditeur et libraire depuis 1929, me propose de découvrir l’excellent guide d’Édith Gauthier sur les MUDRAS.

 

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C’est quoi les Mudras :

 

mudras

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Bien-être et détoxication : conseils pour une bonne detox !

mars 30, 2016 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

detox i,ntroLe soleil printanier nous invite à la détente et au ressourcement et sa lumière pleine d’énergie nous régénère en vivifiant nos cellules : bonjour la forme et la bonne humeur, au revoir la fatigue et les idées noires ! L’arrivée des beaux jours est une période idéale pour  »nettoyer » notre organisme afin de retrouver forme, énergie, digestion paisible, sommeil et harmonie avec son « moi » et son entourage.

 

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Pour effectuer une bonne DETOX, il va falloir éliminer tout ce qui est en trop à l’intérieur de nous, ce que les chercheurs appellent en d’autre termes  »effectuer une bonne écologie intérieure » ! Il ne s’agit pas de décaper, récurer ou tout remplacer mais simplement retrouver de bonnes habitudes pour que tout notre organisme (peau, foie, reins, intestins, vessie, cerveau..) fonctionne bien.

 

Pourquoi se détoxifier ?

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