Jardiner : produire tous ses légumes, toute l’année.

mai 29, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

« Dieu tout-puissant commença par planter un jardin »

(Francis Bacon)

 

Gratter la terre, planter une graine, cueillir un fruit ou un  légume… voilà des gestes éternels qui nous lient étroitement à nos aïeux. Des gestes, qui malgré les progrès, persistent au fil des temps puisque nous continuons à les accomplir avec amour et passion pour jardiner.

Jardiner est un  savoir-faire que nos grands-parents ont exercé dans leur jardin et que nous devons perpétuer avec soin et respect de la nature. Jardiner permet de consommer des légumes de saison que l’on a soi-même produits et à l’heure où la production alimentaire se mondialise produire une partie de sa nourriture est un acte politique important. Il y a beaucoup d’avantages à produire ses légumes : économies, saveurs, couleurs, apports nutritionnels optimisés… Mais comment s’y prendre ?

 

 Pour produire tous vos légumes, toute l’année

voici un livre qui devrait vous aider :

Lire la suite Poster un commentaire (0)

Allaitement : comment favoriser la lactation.

mai 29, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

Depuis plusieurs années on revient à l’allaitement maternel certainement favorisé par l’influence de l’écologie, du retour à la nature et de la qualité de vie. L’allaitement est aujourd’hui fort conseillé aux jeunes mamans pour ses bienfaits sur sa santé et celle de son bébé.

Le lait de la maman appartient à l’enfant, c’est un aliment naturel, complet et parfaitement adapté à ses besoins. Il est facile à digérer et les intolérances sont exceptionnelles. En plus il a un côté très pratique : il est toujours prêt et à la bonne température.

 

Bienfaits de l’allaitement :

Lire la suite Poster un commentaire (0)

Bien-être : vivre mieux et plus longtemps !

mai 28, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

 »Le bonheur n’est pas dans la recherche de la perfection,

mais dans la tolérance de l’imperfection. »

Yacine Belli

 Au milieu du XVIIIe siècle, l’espérance de vie ne dépassait guère 25 ans, c’était peu, à peine le temps de fonder une famille et au début du siècle passé on pouvait espérer vivre jusqu’à 50 ans et les maladies infectieuses représentaient alors la première cause de mortalité. Heureusement, depuis, l’amélioration de la qualité de l’eau petable et le développement d’une meilleure hygiène ont radicalement fait diminuer la mortalité dans nos pays développés. Cependant, depuis quelques décennies les maladies non transmissibles (cancer, maladies cardiovasculaires et troubles neurologiques) sévissent et nous emportent. Heureusement, les progrès scientifiques et les avancées des recherches technologiques et médicales nous permettent de vivre jusqu’à 80 ans et de se projeter jusqu’à près de 100 dans un avenir proche.

 

Mais à quoi bon vivre vieux si nous devons subir une vieillesse solitaire, en mauvais état physique et psychologique. Il est donc important de se préoccuper des mesures indispensables à la prévention de notre vieillesse pour vivre à la fois vieux et heureux.  Les informations ne manquent pas alors soyons actifs pour prendre notre santé en main afin de vieillir en bonne santé.

 

 

Nous sommes responsables de notre vie et de ce que nous en faisons alors devons nous vivre jusqu’à cent ans ? OUI puisque la vie nous donne l’opportunité de vivre heureux : alors sachons façonner notre destin pour donner du sens à notre vie en prenant soin de nous et des autres.

 

Comment vivre heureux plus longtemps ?

En prenant soin de vous maintenant !

Lire la suite Poster un commentaire (0)

Douche énergétique pour un réveil tonique !

mai 24, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

La douche est à la fois relaxante, rafraîchissante, revigorante et tonifiante. Elles met les idées au clair, réveille l’organisme et permet de bien commencer la journée.

 

 

S’asperger généreusement d’eau est un moyen efficace de faire sa toilette mais aussi d’améliorer le fonctionnement de l’organisme. Selon les attentes de chacun et l’effet recherché on peut prendre des douches plus ou moins froides tout en variant la pression de l’eau. Chaude, la douche facilite la circulation et soulage les douleurs musculaires : veillez toutefois à ne pas la prendre trop chaude, vous risqueriez de vous fatiguer et pratiquez de courtes aspersions d’eau froide pour éclaircir vos idées, revigorer votre organisme et calmer d’éventuelles inflammations.

 

Douche hydrothérapique :

Lire la suite Poster un commentaire (0)

Le régime méditerranéen pour une alimentation riche

mai 22, 2018 |  écrit par  |  Dossiers  |  pas de commentaires

Le régime méditerranéen pour une alimentation riche

Notre rythme de vie, nos exigences professionnelles et le coût de la vie nous obligent bien souvent à nous contenter d’un régime alimentaire passable. Nous sautons vite au restau pour ingurgiter un repas avant de retourner dans la grosse machine de notre existence qui tourne à grande vitesse. Même si l’on ne le dit pas souvent, on pense quand même qu’une alimentation bien riche doit se réserver aux riches. Et si l’on se trompait ? Nous avons décidé de revisiter le cadre géographique de la méditerranée pour voir ce que nous pouvons en tirer de bien pour une alimentation saine, bio et riche. Allons à la (re) découverte du régime méditerranéen.

Lire la suite Poster un commentaire (0)