Remèdes naturels contre le rhume et la grippe !

novembre 19, 2012 |  écrit par  |  Recettes naturelles santé

« Il n’est pas de meilleur remède que celui qui réussi »

Proverbe français

Chaque année à la même époque les petits problèmes de refroidissement réapparaissent : rhume, grippe….

 

 

Le rhume de cerveau est d’origine bactérienne ou virale. Il se manifeste par des picotements du nez, des éternuements et l’écoulement d’un liquide clair très abondant.  Ces symptômes peuvent être accompagnés de fièvre et de maux de tête surtout lorsque l’on oublie d’humidifier correctement l’atmosphère des bureaux et des appartement chauffés.

Si vous y êtes sujet :

– Évitez les atmosphères surchauffées car la chaleur participe à l’irritation chronique de la muqueuse respiratoire et les endroits très fréquentés car ce sont des lieux privilégiés d’échanges de virus.

– Aérez régulièrement les pièces pour éviter que les virus ne s’y installent.

– Lavez-vous les mains au savon, plusieurs fois par jour et gardez votre nez toujours propre.

– Veillez à ne pas embrasser ou serrer la main de quelqu’un qui est enrhumé.

– Ne fumez pas, le tabac épuise votre réserve en vitamine C.

Pour stimuler votre immunité, il est très important de privilégier la vitamine C dans votre alimentation (orange, citron, kiwi, chou, persil, poivron, estragon, piments, brocoli...) et pour soulager ces maux d’hiver les plantes sont à l’honneur, en particulier :

– L‘acérola très riche en vitamine C et particulièrement recommandée pour se prémunir contre les maux d’hiver.

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– L‘Echinacée est très utile pour affronter l’automne et l’hiver sans problème.

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– Le curcuma aide à maintenir les défenses immunitaires.

 

– Le cynorrhodon (fruit de l’églantier) riche en vitamine C est un tonique de premier ordre.

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– l’ argousier  renforce le système de défenses immunitaires et évite les rhumes, il est conseillé, en automne, de consommer des baies d’argousier.

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– La maca est utile pour booster ses défenses  immunitaires.

– Le gingembre est très utile contre le rhume et la grippe.

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Des recettes de grands-mères :

Pour prévenir le rhume :

– Buvez au début de la mauvaise saison des infusions de thym antiseptique ou de serpolet.

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Vous éternuez :


– Buvez une tasse de lait bouillant dans lequel vous aurez fait infuser pendant 5 minutes une pincée de feuilles de sauge.

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Début de rhume :

– Une infusion de camomille avec un jus de citron et continuez en alternant avec des infusions de verveine. L’ajout du citron est indispensable pour son apport en vitamine C.

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– Infusion d‘eucalyptus  (20 g de feuilles séchées dans 1 litre d’eau bouillante infusées pendant 15 minutes)

 

 Tête lourde :

– Infusion de camomille et vous pouvez utiliser cette même infusion en compresse sur le front.

 

 Pour accélérer la guérison :

– Les infusions de poivre de Cayenne et d’ail accélèrent la guérison par leurs effets antiviraux antiseptiques et par leur effet déclencheur de la sudation. Comme cette infusion est assez désagréable à ingurgiter, mélangez dans un grand verre d’eau, un jus de citron, une pincée de poivre de Cayenne et une gousse d’ail hachée finement.

 

 

 Pour dégager les bronches :

  – Camomille, ginkgo biloba, oignon ou thym sont efficaces pour dégager les bronches.

 

 

Grog végétal : 

 – Mettez à bouillir un clou de girofle et un morceau de cannelle pendant 3 minutes dans 0,250 l d’eau. Retirez du feu et ajoutez une branche de thym. Laissez infuser 10 minutes, filtrez puis ajoutez un jus de citron. Vous pouvez édulcorer cette boisson bienfaisante avec un peu de miel.

 

 Vous respirez mal :

Bourgeon de pin, laurier, sassafras, eucalyptus, myrte... en infusion ou décoction. Ou bien mélangez-les à l’eau de votre saturateur ou utilisez-les en inhalation.

 

Grippe ou rhume bien installé :

– Infusion de camomille avec du  jus de citron, matin et soir.

– Infusion de bourrache sucrée au miel pendant la journée.

– Infusion de thym et jus de citron lorsqu’il y a amélioration.

 

Toux :

– Tisane de mauve ou de violette au cours de la journée.

 

 Toux avec fièvre :

– Infusion de camomille et jus de citron matin et soir.

 

 Fièvre et toux vous empêchent de dormir :

– Infusion de tilleul et boutons d’oranger + eau de fleur d’oranger, une demi-heure avant le coucher.

 

 Il fait très froid dehors :

– Infusion de thym, de romarin, ou de cynorrhodon additionnée d’un jus de citron (4 tasses par jour). Et si le rhume est fort procédez à une inhalation (une poignée de feuilles d‘eucalyptus dans  dan un grand bol d’eau bouillante).

 

 Et que diriez-vous d’un bon bain avant de vous glisser sous la couette ? :

Faites couler votre bain avec de l’eau bien chaude (38/39°) puis versez le mélange suivant : 5 ml d’HE de lavande aspic, 5 ml de d’HE de ravintsara, 2 ml d’HE de menthe et un peu de base pour bain (un produit neutre qui permet une parfaite dilution de l’huile essentielle dans l’eau du bain et qui est  disponible en boutique d’aromathérapie ainsi que dans les pharmacies qui vendent des huiles essentielles. Plongez vous une vingtaine de minutes dans ce bain anti-rhume et respirez profondément les vapeurs bienfaisantes des huiles essentielles .

Pour plus de recettes, je vous conseille la lecture de l’ouvrage suivant : Mes 15 huiles essentielles (Danièle FESTY)

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IMPORTANT !

Un rhume doit guérir en quelques jours mais des complications sont possibles, comme otite ou bronchite alors mieux vaut faire appel à un médecin et ne pas arrêter de son plein gré une prescription ou un traitement en cours sans son autorisation : toutes ces recettes naturelles ne remplacent en aucun cas ni la médecine, ni les médicaments.

Je vous souhaite de passer un hiver sans encombre et sachez qu’un bon sommeil, une alimentation équilibrée , une activité physique adaptée sont des facteurs importants pour garder la forme et chasser les virus !

Pour prévenir ces infection hivernales, je vous recommande également de redécouvrir mes articles sur le pollen ,   la gelée royale et la spiruline .

 

 


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4 commentaires


  1. Bonjour Chantal,

    Ton blog est une merveille…Je vois que nous ornons nos vies dans la même direction et nos passions sont identiques.
    Très bons conseils !
    Bon jeudi
    Biz Paty

  2. Comme d’habitude, excellent article, clair et documenté.
    Merci, Chantal
    http://www.almaconsult-paris.com

  3. Patricia Guyennet

    Bonjour ,
    Merci pour cet article,j’ai un rhume avec un laryngite!
    Je fais réguliérement des cures de vit c,mais je travaille auprés de personnes agées et/ou malades à leur domicile.
    Il y fait souvent trop chaud,c’est confiné et mal aéré,et quand je l’ai aidé pour leur douche,aolrs là c’est la fournaise ..pour moi!!!
    Je me fais réguliérement des tisanes,entres autres l’infusion de sauge, alors ne connaissant pas pas ,je la faire avec du lait pour les éternuements,et infusion de camomille!
    Pour ma gorge irritée,je bois le soir ;lait chaud et miel de lavande(en provenance de la provence!!)
    Voilà,merci pour votre blog ,riche,intéressant…
    Cordialement!!

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