Vous avez des problèmes de sommeil ou d’insomnie ? La pression, le stress au travail, les voyages, la prépondérance des écrans sont probablement les causes des troubles du sommeil. Pour résoudre ce genre de problème, il existe une solution efficace et rapide. Nous vous livrons dans cet article les bienfaits du CBD ou Cannabidiol sur les troubles du sommeil.

Quelles sont les raisons et conséquences des troubles du sommeil ?

Tout le monde est susceptible de souffrir du trouble du sommeil. Les raisons de ce problème sont multiples, mais en général cela peut être d’origine psychique ou physiologique. Cependant, les troubles du sommeil regroupent plusieurs phénomènes comme l’insomnie, l’hypersomnie, le somnambulisme, la paralysie du sommeil, l’apnée du sommeil, etc.

Tous ces phénomènes que nous avons cités perturbent à la fois la durée et la qualité du sommeil. Or, d’après la déclaration de l’OMS, la durée idéale du sommeil est entre 7 à 9 heures par nuit. Par conséquent, en dehors de ce barème, divers impacts négatifs liés à la santé peuvent subvenir, à savoir : les problèmes de concentration, les dépressions, les risques de développement des maladies cardiovasculaires, etc.

Comment le CBD agit-il contre les troubles du sommeil ?

Le corps humain produit des cannabinoïdes dans le système endocannabinoïde (SEC). Ce système maintient l’homéostasie ou ce que l’on appelle le processus de régulation du milieu intérieur. Entre autres, dans notre organisme, il existe 2 types de capteurs : le CB1 (capteur lié au système nerveux) et le CB2 (capteur lié au système immunitaire).

Par ailleurs, si ces 2 capteurs sont défaillants dans notre organisme, notre système d’endocannabinoïde sera endommagé. Ainsi, les troubles de sommeil, les douleurs et les tensions musculaires seront au rendez-vous. Et c’est là que le CBD pour le sommeil montre toute son importance.

En effet, le CBD ou cannabidiol peut en finir totalement avec les différents troubles internes. De nombreuses études réalisées ont su montrer que le CBD propose une action de stabilisation dans le système cannabinoïde. C’est aussi dans l’évolution de ses recherches qu’on a déduit les vertus anti-anxiolytiques, antioxydantes et anesthésiantes du CBD.

Le CBD est donc un remède pour les troubles du sommeil, combattre la fatigue au réveil, soigner l’anxiété, lutter contre le stress, se décontracter les muscles,… Toutefois, il convient bien de noter que les effets du CBD dépendent du dosage de consommation. Donc, il est afin de s’en assurer, il est impératif de consulter un médecin ou de bien lire la posologie.

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La prise du CBD : Solution pour mieux dormir

L’amélioration de la qualité et de la durée du sommeil est l’un des bienfaits du CBD pour le sommeil. Cependant, ce dernier contribue également au soulagement des crises d’angoisse et des problèmes liés au système nerveux. Les consommateurs du CBD sont unanimes : « Les produits à base de cannabidiol apportent une impression de légèreté ».

En raison d’absence sur le caractère euphorisant, il prend toute sa place auprès du cœur, car il permet de diminuer l’anxiété et de libérer toutes les tensions nerveuses. Le cannabidiol provoque une sensation de calme et d’évasion, propice à l’endormissement et au sommeil. Voici quelques autres bienfaits du CBD pour le sommeil :

Endormissement rapide

En consommant du CBD pour le sommeil avant de se coucher, les propriétés apaisantes et anti-inflammatoires présentes dans le remède nous aident à nous endormir rapidement. C’est une des étapes les plus cruciales pour s’endormir.

En effet, le cannabinoïde présent dans le CBD soulage le système nerveux et le reste du corps. De plus, il produit de la mélatonine qui contrôle les rythmes chrono-biologiques ce qui favorise le sommeil.

Sommeil profond

La prise du CBD nous réserve un sommeil profond et plus long. Ainsi, le CBD intervient aussi dans la phase du sommeil paradoxal. Cette phase permet de produire un sommeil relaxant et plus profonde.

En effet, ce produit nous permet un certain rééquilibrage de notre organisme. En abaissant le niveau d’homéostasie, il favorise notre équilibre du sommeil. Ainsi, notre corps comme notre esprit peuvent trouver un certain apaisement, ce qui conduit à un endormissement plus rapide et à un meilleur sommeil !

Contrôle des hormones du sommeil

Pour bien dormir, il est nécessaire de réduire les facteurs qui augmentent l’anxiété, le stress, mais également les inflammations causées par la fatigue. Pour bien comprendre l’impact du CBD sur le sommeil, il faut savoir qu’il agit de manière indirecte à la régulation circadienne (homéostasie) du sommeil, principalement en aidant le corps à se détendre.

Le CBD empêche la décomposition d’un neurotransmetteur dans le cerveau qui agit sur l’état émotionnel, les fonctions mentales et la douleur. Il accroît ainsi le nombre de molécules promouvant le sommeil réparateur.

Lutte contre les apnées du sommeil

L’apnée du sommeil peut affecter considérablement la façon dont vous dormez. C’est une des affections qui touchent un grand nombre de personnes et plus particulièrement les individus en excès de poids, les personnes âgées ou les personnes qui ronflent beaucoup.

Le CBD pour le sommeil pourrait bien vous aider en ce sens ! La consommation de cette substance va en avoir pour effet d’agir au niveau du nerf vague, nerf responsable de la sensation de respiration, en limitant l’effet de la sérotonine.

Ainsi, une enquête a révélé une réduction de 32 % des symptômes de l’apnée du sommeil chez les personnes qui consomment du CBD.