Après les fêtes et les longs repas gargantuesques, il n’est pas rare que l’on se réveille en janvier avec quelques regrets face à notre silhouette. Pourtant, il ne faut vraiment pas. Les régimes privatifs ont depuis longtemps été prouvés comme néfastes pour la santé et l’équilibre de la flore intestinale. Mieux vaut manger à sa faim, mais raisonnablement pour perdre du poids. Entre autres, vous pouvez aussi vous tourner vers cette liste des brûleurs de graisse naturels les plus efficaces.

Les meilleurs aliments pour brûler les graisses

Les aliments qui permettent de brûler des graisses sont assez nombreux et, sans surprise, ils se trouvent tous dans la grande famille des fruits et des légumes. En tête, on retrouve bien souvent (puisque selon les études, les résultats peuvent varier) la papaye. On retrouve également le brocoli en très bonne position, ainsi que le citron, surtout consommé en jus dans de l’eau chaude.

D’une manière plus générale, les légumes, qu’ils soient verts ou de toute autre couleur, participent très efficacement à la perte de poids et à la perte des graisses. Effectivement, ils sont très pauvres en lipides, stimulent le métabolisme et la perte de gras, mais ils sont aussi très nourrissants. Contrairement à ce que l’on croit, un plat de légumes coupe davantage la faim qu’une entrecôte.

Les brûleurs de graisse en pilules

Les brûleurs de graisse sous la forme de comprimés n’ont pas toujours bonne presse. Pourtant, il en existe certains qui fonctionnent grâce à des procédés naturels, comme revex 16. Certains brûleurs de graisse font effectivement appel aux bienfaits naturels présents dans certains aliments pour vous permettre de brûler facilement des graisses.

Tous les articles de conseils musculations vous le diront, il faut manger plus pour gagner du muscle, mais il faut également concentrer davantage ses apports nutritifs. Ces brûleurs de graisse font le même constat et concentrent une dose importante de ces éléments naturels en un comprimés. Prenez tout de même le temps d’augmenter progressivement la dose quotidienne pour tester votre réaction et respectez la posologie recommandée.

Les épices qui déstockent la graisse

Le problème de la graisse, c’est qu’il est parfois impossible de la perdre en pratiquant simplement une activité sportive. Certains stocks de graisse ont été faits par le corps dans des régions où il n’y aura recours qu’en cas d’extrême besoin. Comme il est hors de question de vous affamer pendant un mois, parce que votre corps s’empresserait alors de reconstituer des stocks importants de graisse en souvenir de cette privation, vous avez besoin des brûleurs de graisse.

Heureusement, en plus des comprimés et des aliments, vous avez l’opportunité de perdre de la masse graisseuse grâce à vos recettes préférées, simplement en les épiçant avec les meilleures épices brûleuses de graisse. En première position, on retrouve la cannelle. En plus, elle est idéale pour vous permettre de moins sucrer vos plats.

Ensuite, on trouve le gingembre, le cumin, le curcuma, la cardamome et le fenouil. Enfin, la reine des épices, mais aussi un formidable brûleur de graisse : le poivre. Le sel, à l’inverse, favorise la rétention d’eau et le stockage des graisses. Alors, diminuez le sel et augmentez le poivre.