S’il est normal de connaitre une baisse d’énergie à l’entrée de l’hiver, certaines personnes ressentent ce changement d’une façon plus accentuée. Le »blues hivernal » est une pathologie bien identifiée des troubles affectifs saisonniers qui se caractérisent par des symptômes physiques suivis d’états psychologiques : Fatigue Manque d’énergie manque d’intérêt ou d’envie découragement, tristesse
Comme chaque fin d’année, pour les fêtes, on s’est accordé quelques écarts gourmands mais il ne faudrait pas se mettre à déprimer après le passage sur la balance ! Pas de panique, restez zen… Prenez note de ces quelques conseils pour vous aider à retrouver votre ligne après ces joyeuses agapes :
»Noël agite une baguette magique sur ce monde et voici, tout est plus doux et plus beau » (Norman Vincent Peale) Et si pour les fêtes, vous choisissiez d’offrir un cadeau à la fois gourmand et bon pour la santé ? UBERTI vous propose une Box personnalisable pour un noël Bio et healthy : UBERTI s’est donné pour mission de créer des recettes BIO et gourmandes avec une vraie cohérence nutritionnelle pour contribuer à l’équilibre alimentaire de…
L’hiver est là et pour se faire du bien : une tasse de thé ou une infusion fumante, un cours de yoga, un bon livre… Toutes ces petites pauses bien-être sont des petits plaisirs incontournables pour prendre soin de soi. D’ailleurs, diffuser des huiles essentielles est aussi une excellente façon de se détendre. Diffuser des huiles essentielles :
»Outre la lumière, l’air, l’eau et la terre, la meilleure thérapie au monde, est une cuisine préparée avec soin, intelligence et amour. » Pendant des siècles, la prospérité et l’avenir de peuples entiers ont été marqués par leurs habitudes alimentaires. Des études scientifiques menées partout dans le monde ont démontré qu’une alimentation saine permet de conserver la santé et de prévenir de nombreuses maladies. Les plats équilibrés préparés à la maison avec des aliments sains et vertueux peuvent être à…