La pleine conscience ou  »Mindfulness » : se connecter pleinement avec la nature pour booster son bien-être !

novembre 30, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

 »Dix mille fleurs au printemps, la lune en automne,

Une brise fraîche en été, la neige en hiver.

Si votre esprit n’est pas troublé par des choses inutiles, c’est la plus belle saison de votre vie »

(Wu Men Hui-k’ai)

 

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La pleine conscience ou  »Mindfulness » consiste à prêter attention au monde intérieur et extérieur sans porter de jugement. Il s’agit d’inviter tous nos sens dans le moment présent sans se laisser emporter par nos pensées ni nos distractions habituelles. On peut s’exercer à la pleine conscience par la méditation, mais également la pratiquer partout et tout le temps.

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La connexion pleinement consciente avec la nature :

 

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Apithérapie : les bienfaits de la ruche

novembre 27, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

Avec l’hiver qui arrive on a besoin de garder notre forme physique et mentale pour affronter vigoureusement, frimas, vent, pluie… Pour préparer notre organisme à ce changement de saison, des actifs naturels peuvent nous aider à passer le cap en douceur. Parmi ces ingrédients naturels issus de la nature j’ai retenu l’incontournable gelée royale, le miel, le pollen, la spiruline, la propolis et le thé vert.

 

Pour passer un hiver tranquille Secrets de Miel a tout prévu pour vous…

 

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Secrets de Miel est une ligne exclusive de soins pour la beauté et le bien-être, qui puisent leurs vertus au cœur des ruches. Miel, Gelée royale, Pollen et Propolis agissent en synergie avec les meilleures plantes, fleurs et fruits du monde entier pour prendre soin de votre corps et de votre peau. Les formules innovantes de ces soins qui puisent leur efficacité au cœur de la nature sont issues de longues recherches effectués par les pharmaciens des services R&D des laboratoires français Secrets de Miel.

 

Boostez votre forme !

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Bien-être : les bienfaits de la lumière.

novembre 22, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires
Voilà l’hiver qui s’installe et avec lui une baisse de luminosité qui nous rend souvent morose. C’est scientifiquement prouvé, la lumière est bénéfique à notre bien-être car elle régule de nombreux processus biologiques indispensables au bon fonctionnement de notre organisme :

 

La lumière régule notre humeur,
Elle fournit la précieuse vitamine D,
Elle améliore notre sommeil,
Elle renforce notre immunité.

 

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Malheureusement nous ne sommes pas tous logés à la même enseigne en matière de luminosité. Certains travaillent en extérieur pendant que d’autres restent une grande partie de la journée dans un bureau ;  certains sont sédentaires à la maisons  pendant que d’autres s’adonnent à des activités en extérieur (sport, jardinage, travaux d’extérieur…). Et à l’intérieur (bureau, maison, appartement) chacun d’entre nous ne bénéficie pas de la même luminosité selon l’exposition plus ou moins ensoleillée.

 

Quoiqu’il en soit, nous avons besoin de lumière et nous devons nous y exposer le plus souvent possible pour profiter de ses bienfaits.

 

La lumière naturelle et ses bienfaits :

 

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Chasser le rhume : bienfaits du pycnogénol®

novembre 15, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  pas de commentaires

Nez qui coule, éternuements, mal de gorge, fièvre, toux, fatigue …Ces symptômes, vous les connaissez, ce sont ceux du rhume. 

Un adulte attrape entre 2 et 5 rhumes chaque année. 

 

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Comment réduire ces inconforts de façon totalement naturelle ?
Cet hiver, « mouchez » le rhume avec Pycnogenol ® !

 

 

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Tensions articulaires et musculaires : les bienfaits de l’acupresssion !

Commentaires fermés sur Tensions articulaires et musculaires : les bienfaits de l’acupresssion !
novembre 13, 2018 |  écrit par  |  Non classé  |  Commentaires fermés sur Tensions articulaires et musculaires : les bienfaits de l’acupresssion !

 

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Sous l’effet de la fatigue, du stress, des mauvaises postures ou d’un coup de froid, le corps réagit en créant de petits nœuds de contracture dans les muscles. Ils sont responsables de douleurs chroniques (céphalées, maux de dos, douleurs arthritiques, etc.) et d’inflammations qui limitent l’amplitude des mouvements et créent un cercle vicieux en amplifiant à leur tour tensions et contractions qui font davantage souffrir en hiver.

Pour soulager vos tensions articulaires et musculaires, testez l’acupression ! Entièrement naturelle et sans aucun effets secondaires, elle est comme le Yoga, une discipline qui permet de garder un esprit sain dans un corps sain et qui se pratique toute l’année pour un effet préventif et un bien-être au quotidien.

L’acupression est connue depuis des millénaires par la médecine chinoise. Elle permet au corps de développer ses propres capacités curatives. Chacun de nos organes (os, muscles…) sont reliés entre eux par des méridiens au travers desquels circule notre énergie vitale, le QI. Lorsque cette énergie est entravée ou bloquée (fatigue, stress, mauvaise hygiène de vie, blessure morale…) tout le fonctionnement de notre corps est affecté. L’acupression permet de relancer la circulation sanguine qui transporte les nutriments et l’oxygène indispensables à nos cellules. Une meilleure circulation permet d’agir sur les problèmes dorsaux, de jambes, de douleurs musculaires et le stress.

Aussi, se détendre est indispensable pour aider cette énergie à reprendre son cours afin d’améliorer notre bien-être au quotidien. Savez-vous que coussin et tapis d’acupression peuvent vous aider à vous relaxer ?

 

Cervicales et trapèzes douloureux, torticolis…

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