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Catégorie : Aromathérapie

Les blues de l’hiver : gérer son stress et son sommeil

Les blues de l’hiver : gérer son stress et son sommeil

S’il est normal de connaitre une baisse d’énergie à l’entrée de l’hiver, certaines personnes ressentent ce changement d’une façon plus accentuée. Le  »blues hivernal » est une pathologie bien identifiée des troubles affectifs saisonniers qui se caractérisent par des symptômes physiques suivis d’états psychologiques : Fatigue Manque d’énergie manque d’intérêt ou d’envie découragement, tristesse

Une idée cadeau très naturelle pour noël : un diffuseur d’huile essentielle !

Une idée cadeau très naturelle pour noël : un diffuseur d’huile essentielle !

L’hiver est là et pour se faire du bien : une tasse de thé ou une infusion fumante, un cours de yoga, un bon livre… Toutes ces petites pauses bien-être sont des petits plaisirs incontournables pour prendre soin de soi.  D’ailleurs, diffuser des huiles essentielles est aussi une excellente façon de se détendre.   Diffuser des huiles essentielles :

Naturo box : le meilleur pour votre bien-être !

Naturo box : le meilleur pour votre bien-être !

  Voilà une belle idée cadeau à se faire offrir ou à offrir pour les fêtes de fin d’année : un abonnement chez NATURO BOX pour prendre soin de votre bien-être.   A propos de  Kelly Jastszebski, la fondatrice de Naturo box s’engage prendre soin de nous quand on oublie les petites choses simples et concrètes du quotidien qui sont pourtant indispensables à notre bien-être. Avant de devenir naturopathe, elle a partagé avec son entourage et sur son blog ses conseils…

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Parfum d’intérieur Arthur Dupuy : le geste bien-être pour la maison.

Parfum d’intérieur Arthur Dupuy : le geste bien-être pour la maison.

Assainir l’air de la maison c’est bien mais cela ne suffit pas. Pensez à aérer régulièrement vos pièces en ouvrant vos fenêtres pendant 5 minutes pour renouveler l’air. Quel que soit le temps, effectuez cette opération matin et soir. En effet, c’est indispensable pour vous débarrasser des polluants intérieurs, pour évacuer l’excès d’humidité et pour recharger l’air en ions négatifs. Ensuite, ce rituel assainissant accompli, vous pouvez parfumer votre intérieur pour lui apporter une ambiance délicate et cocooning. En choisissant…

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Épices et bien-être

Épices et bien-être

Noix de muscade, safran, cardamone, curcuma, vanille, pavot… qu’elles viennent des Indes, des Amériques ou de notre jardin, les épices relèvent et enrichissent toutes les cuisines du monde avec des saveurs incomparables. De plus les bienfaits des épices sont indispensables à notre santé et notre bien-être. Le poivre faciliterait la digestion, mettrait en appétit, permettrait d’enrayer les nausées comme d’ailleurs beaucoup d’autres épices aux propriétés oubliés. D’ailleurs, les épices étaient très appréciées des Grecs et des Romains qui savaient les…

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