Obligations professionnelles et familiales sont des défis qui souvent minent notre quotidien. Pourtant, face à ce stress permanent, nous avons besoin d’une bonne mémoire pour réfléchir, se concentrer, créer, mémoriser. Bien que notre cerveau soit en éveil toute la journée, parfois nous sommes distraits et occultons ce qui est urgent. Alors, notre mémoire est défaillante !

 

Mémoire et cerveau :

Quand physiquement, nous nous sentons fatigués, nous pouvons avoir recours à des compléments énergisants ou a des vitamines. Alors si pour booster notre cerveau, nous pouvions faire de même ? Les nootropiques ou nootropes sont des substances qui peuvent nous aider.

Le fonctionnement de notre mémoire est extraordinaire. Elle permet aux neurones du cerveau de communiquer entre eux. Lorsqu’un neurone est stimulé il crée, grâce à un influx nerveux, une liaison avec d’autre cellules nerveuses. C’est pourquoi neurones et connexions impliquées dans un même souvenir tissent un circuit particulier comme le ferait la puce d’un ordinateur. Se souvenir, c’est rétablir ces circuits neuronaux. Heureusement, pour bien se souvenir, la nature fait bien les choses ! Une bonne alimentation, une bonne hygiène de vie et des ingrédients comme les nootropiques naturels peuvent participer via différents effets au maintien du bon  fonctionnement de notre mémoire.

C’est quoi un nootropique ?

Ce terme a été utilisé pour la première fois par le docteur roumain Corneliu E. Giurgea, qui avait développé le composé Piracetam, première substance à avoir été appelée nootropique ou nootrope. Ce mot dérive du grec noo/esprit et trope/changement. C’est une substance qui aide le cerveau à réaliser certaines tâches (apprentissage, concentration, mémoire) et qui favorise la transmission neuronale des informations.

Il faut distinguer les nootropique synthétique uniquement prescrit par un médecin et le nootropique naturel : Aliments (café , thé vert) et suppléments naturels (ginseng, rhodolia, gingko…)

Il existe donc aujourd’hui de nombreuses plantes nootropiques qui ont fait leur preuve et d’autres sont encore à connaitre. Elles sont bénéfiques à nos fonctions cognitives (mémoire, langage, raisonnement, apprentissage, résolution de problèmes, prise de décision, perception, attention).

Comment agissent

les nootropiques naturels ?

Divers et variés les nootropiques ont un mode de fonctionnement différent. Ils agissent en protègent les neurones contre l’oxydation et le vieillissement. Quelques thèses ont été émises sur les nootropiques naturels :

-Le guarana pourrait contribuer à améliorer vos performances cognitives, par exemple vos capacités de concentration et de mémoire.

-Le ginko pourrait favoriser l’oxygénation et l’irrigation du cerveau.

-Le gingembre est une alternative idéale au café et thé. Il stimule la circulation du sang, ce qui augmente l’approvisionnement en sang au cerveau. Cela a pour effet d’améliorer le fonctionnement du cerveau.

-La rhodolia pourrait augmenter la perméabilité aux précurseurs de la dopamine et de la sérotonine (l’hormone du bonheur).

-Le ginseng permettrait de lutter à la fois contre la fatigue mentale.

 

Conseils pour acheter des nootropiques naturels :

Veillez à qualité des produits que vous achetez : en effet, pour profiter pleinement des bienfaits des nootropiques naturels soyez vigilants quant à leur provenance et leur qualité. Certains produits bons marché présentent une formulation qui contiennent des substances indésirables et contiennent peu de substance active de qualité. Choisissez des nootropiques naturels, sans OGM, sans allergènes, non irradiés et suffisamment dosés en principes actifs.