Quelques astuces santé « avant » et « après-fêtes » !

Quelques astuces santé « avant » et « après-fêtes » !

 »Avez-vous remarqué que c’est toujours les jours où l’on se sent le moins en train qu’il faudrait l’être davantage ? »

Alphonse Allais

Vous avez fait la fête ou vous allez la faire :  le réveil est difficile …  ça n’est pas la grande forme et quelques petits maux vous guettent et vous indisposent  !

 

S’il n’y a pas d’attaque bactérienne, quelques remèdes d’antan et astuces naturelles  peuvent vous aider à retrouver la forme  :

Avertissement : ces astuces naturelles qui peuvent vous aider à vous sentir mieux, ne sont pas une panacée et n’ont pas pour finalité de remplacer l’avis et les prescriptions d’un médecin. En cas de mauvaise utilisation, elles ne peuvent être tenues responsables. Si vous suivez un traitement, parlez-en avec votre médecin ou votre pharmacien car certaines plantes peuvent être tout à fait contre-indiquées avec vos médicaments (réglisse et maladies cardio-vasculaires par exemple). Fièvre, diarrhée et vomissements  risque de déshydratation), constipation (risque d’occlusion), fatigue, migraines… qui persistent doivent impérativement faire l’objet d’une consultation.


Soulager les aigreurs : vous avez abusé ? Trop de graisses, repas trop copieux, trop d’alcool… ? Votre estomac fatigué vous présente la note : aigreurs qui vous cisaillent et digestion difficile. La réglisse, en bâton à mâchonner ou en tisane, devrait vous soulager !

Aérophagie : versez 50 g de sommités fleuries et tiges séchées de basilic ainsi que 10 g destragon dans un litre d’eau bouillante.  Ajoutez quelques gouttes de citron puis laissez infuser 10 minutes ( prendre une tasse après les principaux repas).

Céphalée : infusion de menthe sauvage : laissez infuser 20 g de feuilles séchées dans un litre d’eau bouillante pendant 10 minutes. Ou rondelles de pomme de terre crue posées quelques minutes sur le front.

Météorisme : infusion de thym  (30 g dans un litre d’eau bouillante).

Langue chargée, foie paresseux, difficultés à digérer : penser au radis noir !

Limiter les renvois acides : mangez quelques amandes, elle renforcent le sphincter œsophagien.

Diarrhée : pâte de coing, eau de cuisson du riz

Brûlures d’estomac : un verre de lait tiède !

Vomissements :  2 gouttes d‘alcool de menthe sur un sucre, ou  un jus de citron tiède bu à petite gorgée, ou encore une décoction de gingembre (gingembre séché infusé dans 20 cl d’eau  bouillante). L’anis sans alcool donne aussi de bon résultat !

La grippe vous guette : voici un remède maison exclusivement réservé aux adultes ! Mélangez un verre de jus d’orange, un jus de citron avec 1/2 verre d’eau bouillante. Ajoutez un /2 verre à liqueur de rhum et 2 c à soupe de sucre. A boire avant le coucher.

Faire baisser la fièvre :  drainer le sang vers les pieds peut faire diminuer la fièvre aussi prenez un bain de pied à la moutarde qui stimulera votre circulation sanguine (2 c à soupe de poudre de moutarde par litre d’eau).

Bronches encombrées, difficultés d’expectoration : préparez une décoction de dattes séchées (50 g dans un litre d’eau chaude). Laissez refroidir et buvez plusieurs tasses dans la journée. Ou infusion de bouillon-blanc.

Pour calmer une quinte de toux : faites cuire 3 poireaux que vous réduirez en bouillie, ajoutez ensuite 2 cuillères de miel et mélangez soigneusement. Buvez une cuillère à soupe !

Mal de gorge : gargarisme à l’eau chaude salée ou gargarisme au miel et jus de citron tiède. Et ne sortez pas sans votre écharpe quand il fait froid !

Extinction de voix ? Grand-mère vous recommande le sirop suivant : battez un blanc d’œuf avec le jus d’un citron et 2 c à soupe de sucre en poudre. Avalez une cuillère de cette potion toutes les heures pour recouvrez petit à petit votre jolie voix  !

Pour la prochaine soirée, si vous devez faire repas plus copieux qu’à l’habitude, pensez à boire une cuillerée à café d’huile d’olive avant de passer à table et évitez l’alcool et les mets trop riches en graisses pour éviter les déconvenues digestives !

Vous avez beaucoup danser et vos pieds n’en peuvent plus :  faites leur prendre un bain de tilleul et badigeonnez-les ensuite avec 2 gouttes d’huile essentielle de lavande diluées dans de l’huile d’amandes douces. Un bon massage à vos petits petons et hop au lit pour un bon gros dodo réparateur !

Vous avez un petit peu abusez ? C’est normal, vous vous réveillez avec l’estomac dans les talons et vous digérez mal  alors buvez de l’eau gazeuse qui facilite la digestion mais choisissez-la riche en bicarbonate de soude et pauvre en sodium ce qui provoquerait l’effet inverse.

 Je vous souhaite une bonne soirée à venir ou… un bon rétablissement suite à celle qui vient de vous laisser quelques indispositions ! Avez-vous de bonnes astuces à nous donner !?

 

 

 

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4 réactions au sujet de « Quelques astuces santé « avant » et « après-fêtes » ! »

  1. Bonjour,
    Je vous propose un bon remède en cas de fatigue ou de rhume :
    un verre de citron chaud avec du miel de thym et de la canelle en poudre, le tout BIO.
    Boire ce mélange autant de fois que vous voulez.

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