Retour des vacances, arrivée de l’automne : on conserve la forme !

27 septembre 2022 chantal Commentaires 0 Commentaire

L’après-vacances, n’est pas toujours signe de repos car nous devons régler et boucler beaucoup de choses pour la reprise de l’école et du travail. De plus, nous sommes souvent fatigués par le rythme soutenu des vacances (soirées tardives, excursions et randonnées sportives…). Pour garder la forme voici quelques conseils :

Retrouvez une alimentation équilibrée : privilégiez des aliments riches en vitamines et minéraux (fruits, légumes, céréales…) pour renforcer votre système immunitaire et faire le plein d’énergie. Veillez à votre petit déjeuner pour être en forme dés le début de la journée.

Reprenez une activité physique : le sport c’est bon pour le physique et le mental ! Même si la reprise vous parait dure, soyez persévérant. En effet, après quelques séances bien menées vous sentirez vite les effets bénéfiques et vous vous sentirez moins fatigué. Bien entendu, ce n’est pas la quantité mais la qualité de l’activité pratiquée qui sera bénéfique. Profitez de la rentrée pour faire un »check up » avec votre médecin et voir avec lui l’activité qui vous conviendrait le mieux.

Retrouvez un bon sommeil : bien dormir est une des clés du bien-être aussi reprendre un bon rythme de sommeil est important pour se réveiller du bon pied.

Positiver et rester zen : avoir confiance en soi, voir les choses du bon côté aident à mieux s’organiser et à faire face aux difficultés du quotidien. Et pourquoi pas quelques séances de yoga pour équilibrer votre corps et votre esprit !

Ma sélection bien-être et forme chez Akeo :

Dès la rentrée, on pense à sa forme ! Comment ? En choisissant des compléments alimentaires ciblés qui vont renforcer le système immunitaire. Phycocyanine, produits de la Ruche, plantes immuno-stimulantes… : la santé au naturel est la meilleure prévention qui soit ! Form’Vital propose des compléments alimentaires naturels et des huiles essentielles pures ou en synergie : une alliance qui a fait ses preuves et dont l’efficacité n’est plus à prouver !

La Ruche Bio DEFENSES NATURELLES :

La Ruche Bio Défenses naturelles est idéale dès les premiers froids : le ganoderme luisant ou reishi est un champignon utilisé par les médecines traditionnelles asiatiques qui contribue aux défenses immunitaires. La gelée royale est un concentré de nutriments essentiels pour aider à garder la forme. Destinée à assurer la longévité de la reine de la ruche, sa réputation n’est plus à faire. Certifié bio, disponible en forme liquide pour une assimilation pus rapide. Sans conservateur, sans arôme artificiel et sans colorant (conformément au mode de production biologique).

Le pack ENERGIE :

Stress et alimentation déséquilibrée sont les principaux facteurs d’une carence en vitamines et minéraux indispensables au maintien de la forme et de la vitalité au quotidien. Pour faire le plein d’énergie, ce pack comprend :

VIT’ENERGIE qui aide à réduire la fatigue* et contribue à un métabolisme énergétique normal** grâce aux vitamines et minéraux essentiels contenus dans sa formule. Les cellules de l’organisme sont boostées, les sensations d’épuisement réduites.
* Vitamines C, B2, B3, B5, B6, B9, B12, magnésium.
** Vitamines C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, magnésium.

VITAMINE D3 : selon un rapport de l’académie nationale de médecine adopté le 29 mai 2012, 80% des français auraient un déficit en vitamine D. La vitamine D3 est fabriquée principalement par la peau, sous l’influence du soleil. Sa production est donc moins importante les mois d’hiver et les jours où la peau n’est pas ou peu exposée au soleil. Même si l’alimentation peut en apporter, les quantités sont limitées. Il est recommandé de prendre de la vitamine D pendant tous les mois d’hiver où le taux d’ensoleillement et l’exposition au soleil sont très faibles. Cette vitamine contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales, au bon fonctionnement du système immunitaire, au taux normal de calcim dans le sang, au bon fonctionnement des muscles, au processus de division cellulaire.

LACTIFLORE ENFANT : spécifiquement formulé pour les enfants dès 3 ans, il contribue au bon fonctionnement de leur système immunitaire grâce à la vitamine D. Sans additif, sans lactose et sans conservateur, ce produit contient 3 souches de probiotiques, de la vitamine D et des fibres solubles d’acacia. Très soluble, il peut se diluer dans l’eau ou se mélanger à un yaourt ou une compote, à la convenance des enfants !

GUMMIES MULTIVITAMINES MULTIMINERAUX : très agréables à prendre, ces gummies au bon goût fruits des bois apportent 13 vitamines et minéraux dont la vitamine D nécessaire à une croissance et un développement osseux normaux des enfants. Formulés à base de pectine de fruits, sans gélatine, ils peuvent être pris par les enfants à partir de 4 ans mais aussi par les plus grands !

Ce pack ENERGIE est présenté dans un joli sac Form’Vital