Un petit journal à emporter en vacances pour équilibrer son coeur et sa raison !
Sommaire
»Le plus grand secret pour le bonheur c’est d’être bien avec soi »
Bernard Fontenelle
Le bonheur… Cette quête du bonheur concerne beaucoup d’entre nous et la sophrologie qui à pour but de réconcilier le corps et l’esprit peut nous aider à le trouver. Cette approche psychocorporelle aide à mieux gèrer ses émotions en particulier le stress et l’anxiété mais aussi à lutter contre la douleur. Cette pratique ne remplace pas un acte ou un geste médical mais s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence en dévellopant mieux-être et détente.
Nathalie Saulnier, spécialiste du bien-être est sophrologue : passionnée par l’être humain, elle s’engage au travers de sa pratique dans la relation d’aide à l’autre. Elle a un parcours professionnel riche avec une pratique de l’hypnose, de la méditation… qui l’a conduite à la sophrologie. Elle consulte individuellement à son cabinet ou en visioconférence ou à distance (énergétique).
Elle vient de publier aux Editions FIRST :
En vente dans toutes les bonnes librairies !
Nous pouvons devenir ami avec nos émotions qu’ elles soient agréables ou douloureuses. A travers ce petit journal, Nathalie tenait à partager avec nous comment les comprendre. Vous avez 5 minutes, alors mettez-les à votre disponibilité pour faire du bien à vos émotions ! Méfiez-vous de la petite taille de cet ouvrage : il renferme de nombreux outils de compréhension et d’exercices pratiques pour vous faire voyager sereinement au pays des émotions. Voici les vacances, où que vous alliez, glissez ces »5 minutes pour » dans votre poche ou votre sac ou dans la poche d’un ami ou un être qui vous est cher. Au fil des pages de ce petit ouvrage, vous allez apprendre à acceuillir vos émotions, à les apprivoiser et prendre conscience de vos besoins pour mieux y répondre.
Nathalie Saunier m’a gentiment offert son petit livre et je l’ai trouvé très convaincant concernant le pouvoir d’appréhender mes émotions : d’exercices en ateliers, je me suis laissée guider par mes émotions pour mieux les appréhender. J’ai appris à conjuguer le positif avec le négatif pour gèrer le flot de mes émotions. Il est à la fois ludique et enrichissant, petit par sa taille (facile à transporter) mais tellement riche et passionnant ! De plus il est agréablement illutré.
Les émotions sont indispensables à notre bien-être alors n’hésitez pas et offrez-vous 5 minutes de connexion émotionelle pour retrouver la paix intérieure que vous méritez !
Vous pouvez découvrir les autres parutions de Nathalie Saulnier
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