« Si tu dois vivre parmi le tumulte, ne lui livre jamais ton corps. Garde ton âme calme et retirée. C’est un sanctuaire où tu trouveras, quand tu voudras le bonheur. »

Alexandra David-Neel

Mouvement, déstabilisation, rééquilibrage… La vie nous bouscule et nous met parfois à l’épreuve. Toutes ces oscillations entre calme et perturbations sont communément appelées stress !

Mauvaise écoute, manque de confiance en soi et en l’autre, interprétations, craintes ou certitudes… Autant de leçons de l’amplifier et de se contaminer les uns les autres !

Quels sont les mécanismes du stress ? Comment reconnaître les signes avant-coureurs ? De quelle façon l’apprivoiser pour réduire ses effets, voire les éviter ? Quels sont nos propres facteurs de stress?

Je vous propose de découvrir un ouvrage au fil duquel vous pourrez vous approprier des outils pour agir sur le stress ressenti et influer positivement sur la relation.

Feuilletez 

Disponible sur : librairie RH par GERESO

 Vous allez découvrir comment utiliser vos propres ressources pour vous préserver du stress, mais aussi la dynamique positive qu’il peut influer : celle qui pousse à oser, à se dépasser, à créer.

Tout simplement, vous sentir bien !

 

L’auteure : Céline Blondel a une expérience de 30 ans de pratique théâtrale et parallèlement une expérience de plus de 25 ans dans le domaine des sciences humaines et de la pédagogie. Consultante, elle accompagne managers et équipes dans leurs relations interprofessionnelles, en utilisant notamment les techniques de l’acteur comme outils pédagogiques.

Dossiers  stress :

Blues de l’hiver : gérer son stress et son sommeil.

Bien gérer son stress : stress aigu, stress chronique.

9 façons de gérer son stress au quotidien .

Libérez-vous du stress avec l’EFT.