Dans une société où tout s’accélère, où les maladies de civilisation liées à la surconsommation explosent, la pratique du jeûne connaît paradoxalement un regain d’intérêt. En effet, le jeûne est une occasion exceptionnelle pour ralentir le rythme et laisser agir l’autoréparation du vivant.
En observant ce qui se passe chez les animaux et chez les premiers hommes, dans les différentes cultures, nous constatons qu’il s’agit d’une pratique naturelle, plurimillénaire et extrêmement vertueuse.

Vous trouverez dans cet ouvrage une multitude de conseils pratiques et d’indications thérapeutiques. Vous découvrirez comment vous préparer au jeûne, comment le vivre en toute sécurité selon vos objectifs. Après la cure, vous apprendrez à cultiver la santé dans votre quotidien par la pratique d’une hygiène de vie appropriée. De plus, l’auteur nous fait part des recherches et publications scientifiques les plus récentes qui, souvent, confirment les observations des figures pionnières du jeûne (Dewey, Erhet, Shelton, Mosseri, Mérien…).

Vous comprendrez que les bienfaits physiques du jeûne ne sont que la partie visible de l’iceberg, d’autres bénéfices insoupçonnés s’offrent au jeûneur sur le plan psychique, spirituel et social. Soutenu par des transformations physiologiques et psychologiques incontestables, le pratiquant pourra se libérer de ses croyances limitantes et intégrer ainsi une nouvelle conception de la vie. Le jeûne devient alors un tremplin vers une vie empreinte de plus d’harmonie et de plus de respect du vivant.

Nourri par la longue expérience clinique de l’auteur, cet ouvrage est un véritable guide pratique du jeûne qui permettra à tous d’accéder à la pleine santé du corps et de l’esprit.

L’auteur :

Alain Huot s’est formé au Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (Cenatho). Praticien en aromathérapie, médecine énergétique, sophrologie, thérapie psycho-émotionnelle, nutrition et micronutrition, il encadre des cures de jeûne au sein de la structure «Hygea-La santé par la Nature». Il est l’auteur de nombreux articles sur les médecines préventives et naturelles.