Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi. 
(Bernard Fontenelle ; Du bonheur (1724)

 

 

Tout doucement 2019 égrène ses dernières semaines… On annonce que 2020 devrait être un grand renouveau alors profitez-en pour prendre du temps pour vous ! C’est ce que vous propose Nathalie Saulnier dans son agenda Bien-être et détente. Comme vos besoins sont différents selon la saison, elle vous permet, au fil des pages, selon le jour, le mois et la saison, d’avancer vers le bien-être.

 

Chaque mois, une nouvelle thématique se compose de projets personnels hebdomadaires et chaque semaine vous apprendrez une nouvelle technique respiratoire. Mais vous aurez le choix d’applique,r à votre guise, les pratiques adaptées :

• Sophrologie,
• Méditation de pleine conscience,
• Activités douces, dessins et coloriages.

Ces temps dédiés à votre bien-être se veulent brefs pour vous permettre de les inclure facilement dans votre emploi du temps journalier. Ainsi, à la fin de l’année, sensations agréables et sérénités n’auront quasiment plus de secret pour vous.

L’auteure :

 

Après 20 ans passés en entreprise, Nathalie Saulnier, a décidé de devenir sophrologue. Une formation continue l’a ensuite portée vers l’hypnose humaniste, la méditation de pleine conscience et les dessins thérapeutiques. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages autour du bien-être des enfants. Elle intervient en cabinet libéral, en entreprises, en écoles supérieures et en centres de prévention pour des séances individuelles ou en groupe en ateliers ou conférences. Retrouvez Nathalie sur www.bulledesophrologie.com

Avec ces exercices faciles et ces conseils pratiques pour vous relaxer, vous allez aborder 2020 avec sérénité. Au fil des semaines, vous apprendrez à vivre votre année pleinement, en vous appuyant sur le cycle des saisons.

 

Comme le bien-être est toujours au centre de mes préoccupations,  j’apprécie beaucoup la présentation de cet agenda, son contenu et ses illustrations dont le format est très pratique ! Je l’ai feuilleté, il me parait à la fois ludique et sérieux et je compte bien prendre le temps de le parcourir doucement tout au long de l’année 2020. Tous les judicieux conseils et suggestions que propose Nathalie Saunier me séduisent beaucoup et  j’ai vraiment hâte de commencer à prendre soin de moi… Pour dessiner vous-même vos moments à vous et pour entreprendre en 2020 ce beau voyage vers vous, vous pouvez commander cet agenda sur :

www.letempsapprivoisé.com

Je vous souhaite une année 2020 sous le signe du bien-être

avec cet agenda illustré que vous ne quitterez plus !