»La santé vient en bougeant « 

 

Bouger davantage est un petit plus indispensable qu permet de veiller à son bien-être pour garder la forme et vivre plus vieux. En effet, pratiquer une activité physique ou un sport est une attitude bénéfique à adopter. Il s’agit de bouger chacun à sa mesure, en douceur, en endurance, ou en puissance. De l’activité physique à l’activité sportive, le choix est vaste. L’important est de s’y mettre et de persévèrer pour que cela devienne indispensable. Ainsi, nous restons en forme, toniques, dynnaiques et entreprenants. Cependant, qui n’a jamais éprouvé des courbatures le lendemain d’un effort physique ?

Lutter conte les courbatures :

Tout les sportifs experts ou pas on, souvent, ressenti des courbatures au début ou à la reprise d’une activité sportive. Les courbatures sont des douleurs musculaires sans gavité mais parfois elles peuvent être intenses et entainer des difficultés lors d’un mouvement. Les courbatures sont normales et apparaissent après l’activité sportive lorsque les muscles sont trop solicités ou de manière inhabituelle. Les muscles subissent alors de icro-traumatismes ou des microlésions musculaires. Pendant la récupération, les tissus musculaires endommgés vont se régénèrer en provoquant une réaction inflammatoire responsable de la douleur. Ces réactions sont donc bénéfiques puisqu’elles permettent aux muscles de s’adapter à l’effort. Psychologiquement, c’est motivant de sentir que le sport pratiqué à un effet positif sur le corps  pour une meilleur progression dans l’effort. Attention toutefois à ne pas en faire trop et de respecter son corps et son rythme pour éviter les contractures, rendinites ou déchirures.

Soulager les courbatures naturellement:

 

 

 

• Effectuez un décrassage : pour ce faire, il est recommandé d’effectuer un effort physique de faible intensité (15/20 minutes de élo, de marche..), après l’effort ou le lendemain. En plus de réactiver la circulation sanguine, ce décrassage permet l’oxygénétion des cellules et l’éliminaion des résidus cellulaires liés au micro-lésions.
• Réalisez des étirements légers : ces mouvements doivent être doux et sans excès pour ne pas provoquer de douleur.
• Prenez un bain ou une douche chaude. En effet, la chaleur peut aider à détendre les muscles et soulage les douleurs musculaires.
• Massez la zone musculaire douloureuse : le massage sportif permet la récupération musculaire .

Il existe en pharmacie et parapharmacie des gels de massage qui peuvent contribuer à soulager les courbatures. Ces produits associent souvent huiles végétales et exraits de plants ‘menthe, arnica, gaultherie, eucalyptus…)qui ont un effet chauffant contribuant à détendre les muscles.

 

Fanny et Romain de chez BLACK BELT

vous recommande leur gel douche anti courbatures :

 

 

Ayant en commun un long parcours sportif depuis plus de 20 ans et plusieurs fois ceinture noire dans de nombreuses disiplines marperformancestiales, Fanny et Romain sont très exigents sur la qualité des matières premières des produits qu’ils vous proposent. Ensemble ils ont ciblé ce qui manque aux sportifs pour les aider à dans leurs  performances et pour améliorer leur quotidien. Ils ont crée la marque BLACK BELT qui associe sport et nutrition pour apporter bien-ête aux pratiquants.

Ainsi est née l’idée de leur produit phare : le gel douche Blackbelt Punch, un produit haut de gamme, bio, sourcé localement et dont la formule est issue d’un travail approfondi de recherche et de certifications pour un effet anti-courbatures efficace. Sa formule  efficace contre la fatigue musculaire est un coktail anti-inflammtoire reconnu pour ses bienfaits sur les tendons et les ligaments. Il renferme des huiles essentielles  qui procurent un bien-être physique reconnu tout en dégageant un parfum unique. Pour une meilleure récupération musculaire, ce gel douche renferme des ingrédients de choix :

 

 

Un mélange de Zinc, Magnésium et vitamine B6 très connu en récupération musculaire.

• Un  macérât huileux d’arnica bio : une plante indiquée dans le traitement des contusions, des hématomes ou des foulures mais aussi en cas de douleurs articulaires ou musculaires comme les tendinites, l’arthrite et l’arthrose pour son effet anti-inflammatoire.
• Huile essentielle de gaulthérie bio : un antalgique qui diminue la perception de la douleur, mais qui a également des vertus anti-rhumatismales et anti-inflammatoires.
• Huile essentielle de romarin camphré bio : traditionnellement utilisée pour améliorer les contractures et les tensions musculaires, les crampes, les rhumatismes, mais aussi les troubles circulatoires.
• Eau florale de menthe poivrée bio : elle diminue la perception de la fatigue et permet un apport d’énergie à ce gel douche. Elle contribue à l’effet anti-inflammatoire général et possède une forte teneur en vitamines.
• Vitamines B6 ET B3 qui facilitent la transformation des glucides en énergie (glucose). Elles sont utiles dans le processus de régulation des hormones liées au stress et améliorent la circulation sanguine.
• Caféine : un énergisant puissant bien connu qui casse les liaisons permettant le déstockage et l’utilisation des graisses par le corps : elle permet aussi à la peau de se raffermir grâce à ses effets tenseurs.
• Corolea+ : un actif minceur déposé reconnu comme brûle graisse. La caféine lui fournit la graisse qu’il consomme, évitant ainsi le restockage du gras, pour un effet amincissant et remodelant. Stimulateur de mitochondries, il favorise aussi la régénération des stocks d’ATP prisés par les athlètes de haut niveau.

Ce soin complet décontractant, 100 % français qui contient des ingrédients naturels bio et des huiles essentielles procure un bien-être physique tout en dégageant un parfum unique. Après l’effort sportif,  grâce à son effet relaxant BLACKBELT PUNCH procure un agréable moment de détente et permet d’être frais et dispo au sortir de la douche.

 

 

Avec le temps,  chez Blackbeltpunch.fr l’offre s’est étendue aux compléments alimentaires, un atout supplémentaire pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même. Blackbelt, est donc un partenaire sportif idéal, concentré sur une récupération de qualité. Liste des revendeurs