Accompagné du froid et de son faible taux d’ensoleillement, l’hiver n’est pas encore terminé. Le froid nous engourdit et laisse circuler les vilains virus : covid, grippe, gstro-entérite sévissent ! En effet, le froid ralentirait notre système immunitaire ou le rendrait moins réactif alors essayons de booster nos défenses immunitaires pour mieux lutter contre les assauts de la saison froide.

Pour vous aider à faire face,  JuicePlus+, entreprise mondiale de la santé et du bien-être s’associe à Chantal Van der Brempt, nutritionniste et créatrice de My Food Print pour vous donner quelques conseils et recettes.

Acteur de la santé et du bien-être, Juice PLUS+ a pour mission d’inspirer un mode de vie sain dans le monde entier. Présente dans 26 pays, la marque s’appuie sur une communauté de plus de 200 000 partenaires commerciaux indépendants et est soutenue par plus d’un million de clients. Juice PLUS+ s’engage à faciliter un mode de vie plus sain grâce à des produits nutritionnels à base de plantes. Les produits Juice PLUS+ comprennent notamment des gélules et des pastilles. Sélections de fruits, de légumes et de baies, composées de 30 fruits, légumes et baies différentes, ainsi que des vitamines sélectionnées et d’autres ingrédients d’origine végétale. Plus d’informations sur www.juiceplus.com

Chantal Van der Brempt est diplômée en Nutrition et Naturopathie avec une spécialisation en Méthodes neurocognitives et comportementales. Elle considère l’alimentation avec une approche holistique, c’est-à-dire comment nourrir non seulement son corps, mais aussi son esprit. En collaboration avec Juice Plus+, elle partage toutes ses connaissances en nutrition pour nous aider à adopter un mode de vie sain au quotidien :

• Comment  renforcer son système immunitaire ?
• Quels aliments privilégier pour rester en forme ?
• Quel est le rôle des compléments alimentaires Juice Plus+ ?
• Comment les consommer ?

Autant de questions auxquelles la marque et la nutritionniste répondent pour que l’hiver se fasse tout en douceur                                                                                                   

1) L’alimentation, clé de votre équilibre :

C’est prouvé,  une alimentation quotidienne, juste et équilibrée est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, l’hiver, nous avons tendance à préfèrer les plats consistants et gras. Bien que réconfortants, ils sont souvent riches en graisses saturées et en sucres qui sont sources d’immunodrépresseus pour le corps. Pour avoir un système immunitaire performant, il faut donc privilégier des aliments qui contiennent des graisses végétales insaturées et des omégas 3 (légumes verts, graines, poisson..).  Il est aussi important de veiller à un apport suffisant en vitamines C, D et minéraux (zinc..) pour optimiser sa santé et favoriser son bien-être.

 

                                               2) Le sommeil, le meilleur allié en hiver :

Le manque de lumière va favoriser la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, ce qui a pour conséquence un besoin de dormir plus important. Ne pas répondre à ce besoin contribuerait à affaiblir notre système de défenses naturelles. C’est pourquoi, il est essentiel d’être à l’écoute de son corps et de répondre à l’appel du repos lorsque la fatigue se fait sentir.

 

                            3) A privilégier : les compléments alimentaires Juice Plus+:

 

Les compléments alimentaires peuvent être un allié de taille en hiver. Juice Plus +, expert international en nutrition et bien-être, a développé plusieurs gammes de produits pour permettre de réduire l’écart entre ce que nous mangeons et ce que nous devrions manger chaque jour.
Les compléments alimentaires Juice Plus+ sont faits de légumes et fruits entiers déshydratés, transformés en poudre et enfin encapsulés. Leur biodisponibilité est un atout non négligeable, car ils seront facilement absorbés par le corps. Pour en savoir plus, cliquer ici.

 

Quelques recettes Juice Plus+ pour affronter l’hiver :

Voici 3 recettes que vous propose Juice Plus+ pour vous réconforter durant la froidure.  Ces trois boissons sont réalisées à partir des shakes vanilla. Faciles à emporter, ils assurent un bon équilibre entre le quotidien et l’alimentation.

 

SHAKE PLAISIR D’HIVER :

Pour vous faire plaisir sans culpabiliser et booster votre système immunitaire : mélangez le meilleur des fruits et légumes de saison (oranges, carottes, pommes et épinards) puis ajouter le délicieux Complete Vanilla by Juice Plus+. Simple et rapide à réaliser, dès le réveil, cette boisson va vous donner de l’énergie ! Découvrez la recette ICI

 

SHAKE AU THÉ CHAÏ :

Pour vous apporter de la douceur en hiver, ce shake est idéal. À base de thé noir, de lait d’amande, de noix de muscade et de cannelle, cette
boisson riche en nutriments se déguste avant d’attaquer la journée. Le Complete Vanilla by Juice Plus+ qui compose cette boisson, fournit au corps un mélange de glucides, de protéines, ainsi que des fibres, des vitamines et des minéraux. Découvrez la recette  ICI

PUISSANCE VERTE :

Durant l’hiver, l’alimentation a tendance à être plus riche et notre consommation de fruits diminue. Donnez du peps à votre smoothie et à votre
journée avec cette délicieuse recette verte. Haussez la saveur avec le citron et ajoutez de la puissance verte avec de la spiruline et des épinards ! Il ne reste plus qu’à ajouter le sachet du Complete Vanilla de Juice Plus+ et suivre la recette ICI

Les chercheurs qui travaillent pour Juice Plus+ ont élaboré une gamme entière qui répond à un besoin bien spécifique : se sentir bien dans sa peau et privilégier une alimentation équilibrée. Complete by Juice Plus+ est une option pratique qui s’adapte sur la route, entre deux rendez-vous, au sport ou en voyage. Cette gamme accompagne chacun de nos styles de vie !

SHAKES COMPLETE BY JUICE PLUS+ :

Ces shakes à base de plantes, équilibrés, sans gluten et riches en fibres sont disponibles dans les saveurs vanille et chocolat.  Ils font également office de subsitut de repas : en remplaçant un repas principal par jour par un shake Complete dans le cadre d’un régime hypocalorique, cela aide à maintenir un poids stable après une perte de poids.

SOUPE AUX LÉGUMES COMPLETE BY JUICE PLUS+ :

La soupe aux légumes Complete by Juice Plus+ fournit au corps un mélange d’hydrates de carbone, de protéines et de graisses essentielles, ainsi que des fibres, des vitamines et des minéraux. .

Retrouvez toute la gamme Complete by Juice Plus+ ici.

N’oubliez pas :

Une alimentation équilibrée est indispensable pour bien se porter et durant cette période chargée de virus,

il fautprivilégier les fruits et les légumes.

Portez-vous bien !