Le printemps est en route : les coureurs l’attendent avec beaucoup d’impatience et c’est une bonne idée pour se maintenir en forme ! Avec la douceur du printemps, les jours rallongent, la faune et la flore sortent de leur léthargie hivernale et pour nous s’amorce l’envie de courir dans la nature. Et pour cause, au printemps, la course à pieds offre de nombreux avantages.

Le mouvement et en particulier la course à pieds est une excellente façon de gèrer émotions, stress douleurs physiques. Même si vous n’en avez pas particulièrement envie, sachez que le sport, quel qu’il soit est vital : faire du sport c’est apprendre à connaitre son corps et donc lui faire confiance. Le mouvement permet donc au corps de ne pas se  »rouiller » et de favoriser le bon fonctionnement de l’organisme. C’est scientifiquement prouvé : pour être en forme, il faut se donner du mouvement ! Je vous ai déjà vanté les bienfaits de la marche et du sport en général, et aujourd’hui, je tenais à mettre l’accent sur les bienfaits du trail running car la course à pied dans la nature est en plein essor. Découvrir les sentiers forestiers montagneux, désertiques en semie ou complète autonomie attire de plus en plus de pratiquants. Les distances sont variables en fonction des capacités de chacun*.  Les spécialistes recommandent de commencer par des petites courses dans la nature (une dizaine de kilomètres), avec peu de dénivelé pour aller petit à petit vers des distances plus longues. Le trail est moins traumatisant pour les articulations que la course sur route en raison de la variété des mouvements et du sol qui est généralement plus meuble. Néanmoins, l’accidentologie est plus importante en pleine nature alors cela peut nécessiter des conseils techniques (montées, descentes, utiliation de bâtons) mais également une véritable préparation physique pour pouvoir appréhender sereinenement l’environnement.

*Pensez à effectuer un bilan de santé avec votre médecin avant de commencer afin de prévenir des troubles cardiaques ou d’éventuelles douleurs articulaires ou musculaires.

 

Les bienfaits du running :

 

Le running a des effets positifs importants sur le moral, l’appareil cardio-vasculaire, les poumons et aussi sur les jambes et les pieds.  Pour favoriser son aptitude à la course et la santé en général, il est important d’avoir une bonne musculature abdominale. Pratiquer la course à pieds, dans une bonne condition physique, présente bien des avantages :

• Le running est excellent pour la santé mentale et permet de gèrer son stress.
• Ce sport protège les mécanismes d’apprentissage et favorise la mémoire.
• Il permet de débloquer la pleine conscience : un bon run permet d’oublier les foulées et de libèrer son esprit afin d’améliorer son bien-être.
• De nombreux décès seraient liés au manque d’activité : l’exercice régulier permet de réduire le poids, la pression artérielle et le mauvais cholestrérol. Plusieurs études ont démontré que la pratique régulière d’une activité physique aide à maintenir un taux de glycémie normal.
• Courir apporte de l’oxygène à l’organisme qui devient plus efficace.
• La course à pied permet de gagner du muscle. Cette masse musculaire nouvellement gagnée puisera dans votre capital graisseux et entraînera une diminution de votre masse grasse. D’ailleurs, les effets de cette perte se verront très rapidement sur votre silhouette.
• Lors des impacts du pied sur le sol, les os sont sollicités et soumis à un certain stress. Pour y répondre, votre corps génère les matériaux essentiels au renforcement des os augmentant ainsi leur densité et leur résistance.
• Le running vous aide non seulement à vous renforcer musculairement mais aussi physiquement. Les muscles, tendons et ligaments du bas du corps sont renforcés et permettent  de réduire les effets de la la fatigue et du vieillissement tout en prévenant d’éventuelles blessures : tendons et ligaments renforcés réduisent les risques de blessures à la cheville, au genou et à la hanche.

 

Courir bien équipé avec de bonnes chaussures

et

 

Nouvelle saison, nouveau dressing ! Avec le printemps, voilà une belle occasion de s’offrir de nouveaux accessoires bien adaptés à la course à pieds.  Avec Brooks, , insufflez une nouvelle énergie à votre équipement sportif avec de nouveaux designs disponibles dans toujours plus de couleurs et de motifs. Que vous soyez un coureur de longue date ou débutant, chez Brooks vous allez trouver des chaussures de sport pour routes ou sentiers que vous allez adorer.

 

Avec Brooks, les modes passent mais l’innovation reste ! Leur spécialité, fabriquer de superbes équipements de running pour répondre à vos attentes. Ces équipements sont conçus en laboratoire  mais prennent vie sur des humains uniques et réels qui vont les porter. Les chercheurs de chez Brooks ont une renommée mondiale et sont les plus grands passionnés de running qui étudient la science du running afin que vous puissiez vous concentrer sur la course sans avoir à penser à la signification de la biomécanique.

Brooks est engagé pour votre bien-être et celui de la planète : 

• Plus de pas. Moins d’empreinte : cette entreprise s’engage à adopter une approche à long terme et scientifique de la durabilité. Elle est consciente qu’il est important de s’attarder sur l’impact de ses produits sur la planète et à leur cycle de vie complet.
• Actifs pour le climat, les équipes de chez Brooks utilisent des données scientifiques rigoureuses pour lutter contre le changement climatique et alignent leurs efforts à tous les niveaux de l’entreprise pour réduire les émissions de carbone. Cela inclut la conception de produits, la matérialisation, la fabrication et la chaîne d’approvisionnement mondiale.
• Pour une consommation durable, dans le cadre de la création de nouveaux équipements et de la gestion de ses activités mondiales, Brooks minimiseson impact sur la planète afin de limiter la dépendance aux ressources non renouvelables grâce à une matérialisation plus durable et à une réduction des déchets.

Que vous ayez envie de confort, que vous ressentiez le besoin de vitesse ou que vous vouliez un peu plus de ressort dans votre foulée, Brooks a les chaussures que vous recherchez, spécialement conçues pour votre corps et vos objectifs.

« Il n’y a pas deux personnes qui courent exactement de la même façon. Que tu aies envie d’amorti, que tu ressentes le besoin de vitesse ou que tu souhaites un peu plus d’entrain dans tes foulées, Brooks a la chaussure de running que tu recherches. Nos designers prennent en compte les moindres détails lors de la conception afin de créer la chaussure parfaite pour chaque runner », déclare Hugo Chouissa, Footwear Merchandiser chez Brooks Running EMEA.

 

Hyperion Max – Vitesse :

Brooks met à jour sa catégorie Speed. Aujourd’hui, la marque commercialise une toute nouvelle chaussure faite pour la vitesse, l’Hyperion Max. L’Hyperion Max est idéale pour les entraînements longs et de vitesse. C’est une chaussure parfaite pour les runners qui souhaitent s’entraîner afin d’améliorer leurs performances. Dotée de l’amorti DNA FLASH avec nitroinjection, elle aide les runners à performer en utilisant moins d’énergie. La semelle extérieure Green Rubber est légère, mais résistante, pour une traction durable. Sa tige à tissu extensible et le 3D Fit Print offrent une structure et une respirabilité optimales. Il est donc possible d’organiser une autre séance d’entraînement bien plus tôt. La technologie Rapid Roll, la courbure unique du talon et de l’avant-pied, propulse les runners vers l’avant pour des foulées rapides et faciles.

 

GHOST 15 – Confort :

Amorti, réactivité et durabilité : la Ghost 15 a tout pour plaire. Le modèle mis à jour est équipé d’un amorti DNA LOFT v2, toujours aussi doux mais encore plus léger. Le chaussant revisité offre du confort, kilomètre après kilomètre. Elle offre un contact au sol tout en douceur et permet aux runners de profiter de « transitions fluides », quelle que soit la façon dont le pied atterrit. Pour couronner le tout, la nouvelle conception 3D Fit Print épouse le pied et assure la respirabilité. La Ghost 15 est la chaussure de running neutre en carbone de Brooks. Elle représente une étape supplémentaire vers la neutralité carbone d’ici 2040, en minimisant les émissions produites lors
de la fabrication de ses chaussures et équipements. Cette chaussure fait partie du top 3 des produits les plus vendus en France sur le marché performance – c’est-à-dire les produits à + de 90€. C’est aussi un bestseller en Europe,d’ailleurs pour donner un ordre d’idée, 1,6 paires de Ghost sont vendues chaque minute en Europe.

 

Nous avons testé la Ghost 15 :

 

Nous avons beaucoup apprécié son confort et son chaussant avec un amorti léger qui permet des foulées douces !  Légères avec une semelle qui offre des transitions douces, du talon aux orteils.  Sa semelle intermédiaire est dotée d’un amorti DNA LOFT v2 doux et plus léger qui offre un équilibre unique mélangeant caoutchouc, air et une mousse moins dense et plus légère pour une sensation de douceur. Sa tige offre confort et respirabilité avec un excellent soutien. Elles sont idéales pour les personnes qui recherchent confort et qualité aussi bien à la marche que pour la course.  Ce modèle confortable et stylé  est neutre en carbone : il contient 57% de matériaux recyclés dans la tige, 6.58 bouteilles en plastique détournées des décharges. Séduits et convaincus de la qualité de la marque Brooks, nous sommes impatients de découvrir d’autres modèles !

 

 

LEVITATE 6 – Dynamisme :

Brooks lance la Levitate 6, pensée pour les runneurs qui recherchent une chaussures de running dynamique qui les aide à atteindre de nouveaux objectifs. Elle est dotée d’une mousse énergisante DNA AMP v2, 10% plus légère que l’amorti d’origine, pour des foulées confortables et dynamiques qui restituent de l’énergie à chague pas. La tige affinée permet une meilleure respirabilité et le médio-pied plus large permet des transitions talon-pointe fluides. Les runners vont adorer la sensation à chaque foulée.

 

Chez Brooks pour la qualité, le confort et style, il n’y aque l’embarras du choix  !

Alors qu’attendez-vous pour vous lancer sur les chemins, runnings aux pieds ?