Bien-être au naturel

  Rhume et grippe sont des affections hivernales très courantes. Bénins, les rhumes peuvent se soulager avec quelques mesures simples. Quant aux symptômes de la grippe, ils sont plus intenses (fièvre, courbatues, fatigue…), mais en réagissant vite il est possible d’améliorer son état général et d’accélérer la guérison avec des remèdes naturels. Aux premiers éternuements on peut utiliser des remèdes à base de plantes, de sels minéraux ou de vitamines qui pourront vous aider à dégager vos voies respiratoires, à…

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  Depuis des décennies, les études et la recherche ont permis d’affirmer la relation étroite entre alimentation et santé. C’est pourquoi, au début des années 2000, les pouvoirs publics français ont mis en place une politique nutritionnelle de santé publique avec une grande partie consacrée à l’alimentation des enfants. Pour éduquer les enfants en matière de nutrition, il s’agit d’abord de leur parler du plaisir de manger car leur imposer un légume comme une contrainte va les inciter à se…

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Sarah doit bientôt partir en voyage à la Guadeloupe et comme elle ne s’est pas exposée depuis plusieurs mois, elle me demande comment préparer sa peau à l’exposition solaire. Avec l’arrivée des beaux jours on a tous envie de soleil et il est difficile de ne pas l’associer aux vacances, aux loisirs et au plaisir. Mais n’oublions pas pour autant que le soleil est l’ennemi numéro 1 de notre peau et qu’il est responsable de son vieillissement et de l’apparition…

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 »Ninon de Lenclos attribuait sa jeunesse incroyablement prolongée à son habitude des bains quotidiens d’eau froide, hiver comme été »   On ne se baigne pas que pour se laver : c’est une erreur fort répandue ! On oublie trop souvent qu’un bain peut être aussi bien sédatif que tonique et c’est aussi un bon moyen d’entretenir son organisme. Il existe une diversité de bains : bain bouillant des japonnais, bain de neige des esquimaux, sauna des finlandais, hammam africain,  douche…

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 » La bonne santé dépend essentiellement d’une alimentation équilibrée » Docteur Yves Donadieu La cuisson et la préparation des aliments doivent en conserver les qualités, sans les surcharger en graisses saturées néfastes pour l’organisme. Veillez à bien conserver les denrées périssables au réfrigérateur et à jeter les aliments périmés. Il est souhaitable pour votre bien-être et pour préserver notre environnement de choisir des produits issus de l’agriculture biologique. Remplacez le beurre et les autres graisses animales par de l’huile d’olive ou…

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