Bien-être au naturel

Après les vacances de la Toussaint et les citrouilles d’Halloween, les supermarchés s’empressent d’exciter nos papilles avec un autre thème. En effet, difficile pour les gourmands de résister à la tentation et cette période s’avère difficile à gérer ! En effet, on a envie de tester toutes ces nouveautés gustatives avant de les servir pour le réveillon. Alors, comment résister à toutes ces tentations surtout quand la grisaille et le froid s’installent dehors pour mettre notre moral en berne ?…

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  En France, les inconforts digestifs (gaz, maux d’estomac, gêne intestinale, constipations…) touchent près de 70% des personnes. Ces inconforts sont souvent dus à un déséquilibre du microbiote intestinal. Pour éviter ces désagréments, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie. En effet,un manque de fibres, un régime riche en graisses entraînent une diminution du nombre de bactéries bénéfiques à la flore intestinale. Les aliments riches en souches microbiotiques enrichissent la flore intestinale en bonnes bactéries : yaourts, olives,…

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