Bien-être : vivre mieux et plus longtemps !

28 mai 2018 chantal Commentaires 0 Commentaire

»Le bonheur n’est pas dans la recherche de la perfection,

mais dans la tolérance de l’imperfection. »

Yacine Belli

Au milieu du XVIIIe siècle, l’espérance de vie ne dépassait guère 25 ans, c’était peu, à peine le temps de fonder une famille et au début du siècle passé on pouvait espérer vivre jusqu’à 50 ans et les maladies infectieuses représentaient alors la première cause de mortalité. Heureusement, depuis, l’amélioration de la qualité de l’eau petable et le développement d’une meilleure hygiène ont radicalement fait diminuer la mortalité dans nos pays développés. Cependant, depuis quelques décennies les maladies non transmissibles (cancer, maladies cardiovasculaires et troubles neurologiques) sévissent et nous emportent. Heureusement, les progrès scientifiques et les avancées des recherches technologiques et médicales nous permettent de vivre jusqu’à 80 ans et de se projeter jusqu’à près de 100 dans un avenir proche.

Mais à quoi bon vivre vieux si nous devons subir une vieillesse solitaire, en mauvais état physique et psychologique. Il est donc important de se préoccuper des mesures indispensables à la prévention de notre vieillesse pour vivre à la fois vieux et heureux. Les informations ne manquent pas alors soyons actifs pour prendre notre santé en main afin de vieillir en bonne santé.

Nous sommes responsables de notre vie et de ce que nous en faisons alors devons nous vivre jusqu’à cent ans ? OUI puisque la vie nous donne l’opportunité de vivre heureux : alors sachons façonner notre destin pour donner du sens à notre vie en prenant soin de nous et des autres.

Comment vivre heureux plus longtemps ?

En prenant soin de vous maintenant !

Je vous propose un ouvrage qui repose sur des études validées par d’éminents spécialistes dans lequel vous trouverez tout ce qu’il faut savoir pour une bonne santé physique, ainsi que les facteurs qui participent au bien-être. En modifiant vos habitudes alimentaires, en intégrant l’activité physique dans votre quotidien, en entretenant des émotions positives et des relations familiales et amicales authentiques, vous adopterez un mode de vie intégrale et vous vous donnerez toutes les chances de rester très longtemps en bonne santé !

FEUILLETEZ

Cet ouvrage collectif de Diane Bilodeau, Éric Dupont, Christian Fortin, Christine Michaud est préfacé par Christophe Fauré et Serge Marquis.

Vivre jusqu’à 100 ans heureux et en bonne santé, c’est possible!

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles pour une longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de votre côté :

Ayez une bonne alimentation
Pratiquez une activité physique
Prenez soin de votre corps
Apprenez à gérer votre stress
Vivez dans un environnement sain et prenez soin de notre planète
Cultivez des émotions positives
Engagez-vous dans la créativité
Entretenez ses relations bienveillantes avec autrui
Donnez du sens à votre vie…