« Plus que jamais, il devient évident que nous ne pouvons pas être en bonne santé sur une planète malade.

Nous réalisons qu’en prenant en compte la santé de la planète, nous protègeons notre propre santé. »

David servan-Schreiber

Plus que jamais la pollution est autour de nous et bien entendu, elle impacte notre santé. Cependant, cessons de gémir sur notre sort et insistons sur nos chances de bonheur. Evitons la  »sinistrose  » une maladie très à la mode aujourd’hui car des solutions existent et sont à la portée de chacun d’entre nous. Sans vraiment changer notre mode de vie mais simplement en adoptant un comportement responsable, nous pouvons agir au quotidien, pour nous, pour la planète et pour nos enfants. Lutter contre la pollution permet d’améliorer notre bien-être  et de rester en bonne santé.   »Mieux vaut prévenir que guérir », voici un proverbe qui résume tout à fait un concept écologique pour prendre soin de soi et des autres.

Prévenir des maladies :

La prévention des maladies demande quelques choix de vie et de consommation. Prendre soin de soi, c’est bien évidemment éviter les conduites à risque, avoir une bonne hygiène de vie et se faire plaisir !

Manger de façon juste et équilibrée, éviter la consommation d’alcool et de tabac et faire du sport sont les conseils de base pour une bonne santé. D’ailleurs, suivre ces conseils, permet de réduire sa consommation de médicaments.

Pour sa santé le corps a besoin d’exercice et de dépense énergétique. Le sport est donc indispensable (la marche par exemple) mais il a aussi besoin de se détendre et de s’étirer. Le qi gong, est une gymnastique chinoise qui peut vous y aider. Cette pratique est reconnue comme particulièrement bénéfique dans la prévention des maladies cardio-vsculaire ou de certaines affections du système immunitaire. Le yoga est intéressant en cas de dépression et le tai-chi-chuan prévient certaines maladies neurodégénérartices, telles que la maladie de parkinson et d’Alzeimer. Relaxation et méditation sont également bénéfiques pour le système immunitaire. Restez positif et apprenez à vous détendre.

Pour combattre la dépression saisonnière liée au manque de lumière solaire, la thérapie la plus naturelle est de passer du temps dehors : un quart d’heure par jour en été et une demi-heure en hiver est un minimum requis. Si vous passez peu de temps à l’extérieur, la luminothérapie peut vous aider à pallier ce manque de lumière.

Soigner au naturel les petits maux du quotidien :

Pour asurer sa survie, l’homme a toujours lutté et la peur est une bonne conseillère puiqu’elle donne du génie aux plus insouscients. D’ailleurs, la conscience du danger est le début de la sagesse qui impose de faire confiance à la nature. En effet, pour lutter contre les méfaits de la pollution et prendre soin de notre santé, la nature nous offre une alternative saine, naturelle et efficace. Bien entendu, sans remettre en question les bienfaits de la médecine allopathique, les médecines naturelles proposent des alternatives intéressantes pour pallier les petits tracas du quotidien grâce à des produits naturels et écologiques.

De nombreuses méthodes traditionnelles  (acupuncture, médecine ayurvédique, homéopathie et naturopathie sont de plus sen plus appréciées par nos sociétés occidentales. D’ailleurs, de plus en plus de médecins s’y intéressent, séduits par cette vision de la médecine où l’esprit et le corps sont indissociables.

En phytothérapie, les préparations à base de plantes ont des propriétés médicinales reconnues. Proposées en infusions, décoctions, teinture-mères, gélules… les plantes possèdent de multiples vertus digestives, calmantes, tonifiantes, diurétiques….

Avec l’aromathérapie, les huiles essentielles  ont de nombreuses propriétés reconnues. Thym, origan, sarriette sont antibactériennes. En diffusion dans l’air ambiant, eucalyptus et pin sylvestre dégagent lse voies respiratoires. Bigaradier, verveine exotique sont bénéfiques pour l’humeur. Mélangées à une huile végétale, certaines huiles essentielles  peuvent être appliquées pour soigner les courbatures (gaultherie et immortelle). L’arbre à thé (tea tree) est un antiseptique et un cicatrisant efficace.

L’apithérapie propose des produits issus de la ruche très intéressants pour votre bien-être et votre santé (miel, pollen, gelée royale, propolis)

Avant d’utiliser tous ces produits natuels, demandez conseil auprès d’un professionnel de santé car les plantes bien que souvent vertueuses peuvent parfois être dangereuses : primum non nocere !

Un ouvrage à ne pas manquer

pour soulager plus de 65 maux du quotidien :

Dans un monde de plus en plus dominé par la technologie en particulier pharmaceutique, les remèdes naturopathiques sont les bienvenus pour réponre à une demande légitime et croissante d’une partie de la population qui ne prêche que pour un retour au naturel et donc  »aux sources ». Il ne s’agit pas de rejeter la médecine allopathique  mais souvent de la complèter par des soins naturels. Notre santé ne se résume pas à des symptômes physiques mais elle dépend de nombreux facteurs physiques, psychololiques, émotionnels, environnementaux, alimentaires et énergétiques qui sont étroitement liés les uns aux autres et qui agissent les uns avec les autres. La nature nous offre donc une boite à pharmacie naturelle et adaptée à toute la famille pour soigner les petits maux du quotidien. Pour taiter, soulager tous ces petits bobos, je vous propose de découvrir  un ouvrage de Marianne Houart-Bugnicourt qui va vous permettre de :

• Découvrir ou redécouvrir les remèdes naturels.
• De comprendre l’interaction entre alimentation, etat psycho-émotionnel, physique et énergétique.
• D’écouter votre corps.
• De reprendre votre santé en main.
• De prendre en charge certains symptômes.
• De décoder le langage de votre corps.

Edité par les Editins MOSAÏQUE-SANTE 

15,90 euros

Acheter ce livre 

Huiles essentielles, Fleurs de Bach , Homéopathie, Chlorure de magnésium, Argent colloïdal, Argile , Baume du tigre, Aloe vera , Charbon actif, Extrait de pépins de pamplemousse, vous recherchez une alternative efficace et naturelle aux médicaments classiques pour prendre soin de vous et de votre famille ?
Ce guide pratique est fait pour vous ! Naturopathe expérimentée, Marianne Houart-Bugnicourt vous révèle sa boîte à pharmacie idéale, composée de 10 produits naturels qui vous permettront de soulager plus de 65 maux du quotidien, de l’abcès au zona, en passant par la gingivite, le rhume ou le lumbago. Pour chaque affection, elle détaille dans une fiche très claire les traitements naturels les plus adaptés, la posologie pour l’adulte et l’enfant, les éventuelles contre-indications, et donne tous les conseils nécessaires pour optimiser son capital santé (alimentation, activité physique, sommeil, gestion de l’équilibre psycho-émotionnel).

Naturopathe et thérapeute psychocorporelle, Marianne Houart-Bugnicourt est passionnée par les techniques de guérisons alternatives permettant de libérer le corps au niveau émotionnel, psychique et physique. Elle accompagne ainsi ses consultants dans une démarche holistique, c’est-à-dire qui prend en compte l’individu dans sa globalité. Elle tient également la rubrique « Naturopathie » du magazine Rebelle-Santé.

Ce livre va vous permettre de soigner les petits soucis du quotidien tout en restant cependant prudent quant à l’automéditation et si vos symptômes persistent ou s’aggravent, seul un médecin aura la capacité d’établir un diagnotic et de vous proposer un traitement adapté.

 

Form’Vital, une démarche active pour votre santé et votre
bien-être de demain.

 

Form’Vital, est une démarche active pour votre santé et votre bien-être de demain. La santé est le bien le plus précieux. Chacun est responsable pour la préserver et chacun est libre de la gérer à sa façon, selon ses choix de vie, son âge ou ses contraintes. Les produits Form’Vital s’adressent à tous ceux qui souhaitent maintenir un équilibre et un  «vivre mieux» au quotidien. Immunité, vitalité, sommeil, gestion du stress, équilibre du microbiote, articulations, circulation, nutricosmétiques, les compléments alimentaires FormVital répondent aux besoins de toute la famille. La gamme Form’Vital puise dans la nature pour en extraire le meilleur et vous offrir un large choix de produits de grande qualité grâce aux actifs reconnus de plantes, de produits de la mer, de la ruche, vitamines et minéraux, probiotiques, acides aminés en proposant ainsi une réponse adaptée à chacun pour le maintien durable de son capital santé.

Tous les produits Form’Vital certifiés bio bénéficient de la certification ECOCERT, garantissant ainsi le parfait respect des réglementations liées au produit de l’Agriculture
Biologique.