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Catégorie : Dossiers

Le régime méditerranéen pour une alimentation riche

Le régime méditerranéen pour une alimentation riche

Notre rythme de vie, nos exigences professionnelles et le coût de la vie nous obligent bien souvent à nous contenter d’un régime alimentaire passable. Nous sautons vite au restau pour ingurgiter un repas avant de retourner dans la grosse machine de notre existence qui tourne à grande vitesse. Même si l’on ne le dit pas souvent, on pense quand même qu’une alimentation bien riche doit se réserver aux riches. Et si l’on se trompait ? Nous avons décidé de revisiter…

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Curcuma : l’épice médicament qui révolutionne la santé !

Curcuma : l’épice médicament qui révolutionne la santé !

Le curcuma ou Curcuma Longa dont il existe une quarantaine d’espèces fait partie de la famille des Zingibéracées.  Cultivé en Inde, d’où son surnom de « safran des Indes », le curcuma pousse aussi en Chine, au Japon, en Birmanie, en Indonésie, en Malaisie et en Afrique. C’est une plante haute de 50 cm à 1 mètre dont la racine est un rhizome tuberculeux, jaune-orange à l’intérieur, épais et ramifié en racines secondaires charnues. Les feuilles sont entières, longuement pétiolées, à limbes longs…

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Les coupe-faim naturels

Les coupe-faim naturels

Si vous souhaitez perdre du poids, tout en prenant de bonnes habitudes, une solution est de se tourner vers les coupe-faim naturels. Ces derniers font office de compléments alimentaires, mais permettent également de réduire l’appétit. Et comme ils sont naturels, ils ont des propriétés nutritionnelles qui ne nuisent pas à votre corps.

Les super-aliments : boostez votre équilibre avec Valebio.

Les super-aliments : boostez votre équilibre avec Valebio.

« Que ton aliment soit ta seule médecine » Hyppocrate   Nous savons tous que manger sain et équilibré est une des clés indispensable à notre bien-être et notre santé mais il existe des aliments plus efficaces que d’autres pour atteindre cet objectif : ce sont les super-aliments ! Certains fruits, légumes ou épices sont mieux équipés que d’autres pour nous protéger, nous aider à repousser la maladie, renforcer notre immunité et ralentir le vieillissement. Si vous êtes en bonne santé c’est…

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La méditation : ses bienfaits sur notre cerveau et notre santé.

La méditation : ses bienfaits sur notre cerveau et notre santé.

“De la méditation naît la sagesse.” Bouddha La méditation est un univers fascinant qui peut transformer l’existence des personnes prêtes à changer leur pensée pour rendre leur vie meilleure et plus belle.     Lorsque le cerveau, dans son interaction avec d’autres systèmes du corps, produit la pensée, il « modèle » notre esprit. Les neurosciences révèlent que les neurones qui s’activent se raccordent ensemble, ce qui a pour effet que l’activité mentale crée de nouvelles structures neuronales. En résumé, les pensées…

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