Un concentré d’énergie…. la FIGUE !

septembre 25, 2011 |  écrit par  |  Dossiers  |  5 commentaires
Un concentré d'énergie.... la FIGUE !

En cet fin d’été, la figue est un excellent fruit à savourer autant par gourmandise que pour ses vertus nutritives et énergétiques.

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Les supers recettes et astuces de nos grands-mères et les excellents produits écologiques BULLEVERTE pour la maison

Les supers recettes et astuces de nos grands-mères et les excellents produits écologiques BULLEVERTE pour la maison

Vivre en harmonie avec la nature et être écologique ne signifie pas devenir végétarien et revivre comme les hommes préhistoriques mais c’est tout simplement cuisiner de bons petits plats avec des ingrédients naturels, utiliser des produits sains pour la toilette et la beauté, trier les déchets, ne pas gaspiller l’eau et l’électricité.., respecter la nature et utiliser parfois les astuces de nos grands-mères pour entretenir notre maison. En matière d’écologie, il existe quelques mesures préventives simples pour améliorer votre quotidien et pour préserver la planète :

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Le sésame : une petite graine très précieuse pour la forme !

août 23, 2011 |  écrit par  |  Dossiers, Mieux connaître les plantes  |  pas de commentaires
Le sésame : une petite graine très précieuse pour la forme !

Depuis quelques années j’utilise le sésame dans la cuisine c’est pourquoi j’ai décidé de vous parler de cette petite graine millénaire au cas où vous ne la connaîtriez pas encore !

 

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Le Rhassoul: un soin oriental très doux pour la peau et les cheveux

juillet 30, 2011 |  écrit par  |  Dossiers  |  13 commentaires
Le Rhassoul: un soin oriental très doux pour la peau et les cheveux

Indispensable produit de beauté naturel de la femme maghrébine, le rhassoul, rassoul ou ghassoul, appelé aussi «terre à laver»  vient du verbe arabe rassala qui  signifie laver. Le rhassoul dont l’utilisation se transmet  traditionnellement de mère en fille est un produit indispensable dans la trousse de soins de la femme marocaine avec le savon d’alep, l’argile, l’huile d’argan, le gant de kessa et le savon noir.

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Alimentation du sportif

juillet 17, 2011 |  écrit par  |  Dossiers, J'ai testé pour vous  |  1 commentaire

Qu’il soit amateur, occasionnel ou professionnel, le sportif pratique volontairement l’effort et apprécie la compétition. Le sport exige une énergie ponctuelle ou prolongée selon  l’intensité de l’effort demandé : les arts martiaux demandent beaucoup de concentration et de vivacité, le tir, la voile, l’escrime… exigent une habileté psychique et gestuelle, le sprint nécessite une énergie ponctuelle  et les sports d’endurance consomment une énergie constante. Les performances sont liées à l’assiduité de l’entraînement et l’alimentation permet de maintenir ces performances.

Les sportifs sont donc très attentionnés à leur alimentation qui doit être équilibrée, adaptée à la pratique de leur sport et en adéquation avec leur dépense énergétique. Leur ration quotidienne ne  diffère guère de celle de l’ensemble de la population  si ce n’est un apport d’énergie plus important nécessaire à l’activité.

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