Comment lutter contre la constipation ?
15 à 35 % des adultes seraient régulièrement concernés par des problèmes de constipation et en particulier les femmes qui sont les premières concernées. Le stress, les changements de mode de vie ou d’alimentation, grossesse, ménopause… peuvent perturber le transit intestinal en favorisant l’inconfort abdominal, les ballonnements et la constipation. Quelques mesures simples permettent de prévenir ou soulager ces désagréments. Privilégiez les fibres alimentaires : En plus de leur effet rassasiant, les fibres augmentent le volume des selles et facilitent le péristaltisme…