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Les blues de l’hiver : gérer son stress et son sommeil

Les blues de l’hiver : gérer son stress et son sommeil

S’il est normal de connaitre une baisse d’énergie à l’entrée de l’hiver, certaines personnes ressentent ce changement d’une façon plus accentuée. Le  »blues hivernal » est une pathologie bien identifiée des troubles affectifs saisonniers qui se caractérisent par des symptômes physiques suivis d’états psychologiques : Fatigue Manque d’énergie manque d’intérêt ou d’envie découragement, tristesse

Adulte surdoué : comment découvrir et exploiter ses talents !

Adulte surdoué : comment découvrir et exploiter ses talents !

Découvrir et exploiter le versant lumineux du Haut Potentiel Intellectuel Editions EYROLLES ACHETER « Pourquoi faire simple quand on peut faire compliqué », telle pourrait être la devise des adultes surdoués. Ils possèdent de multiples capacités qu’ils n’arrivent pas toujours à exploiter, du fait de certains freins liés à leur mode de fonctionnement souvent atypique. Pourtant, on peut être surdoué et bien le vivre !

5 aliments à privilégier pour retrouver sa ligne après les fêtes !

5 aliments à privilégier pour retrouver sa ligne après les fêtes !

Comme chaque fin d’année, pour les fêtes, on s’est accordé quelques écarts gourmands mais il ne faudrait pas se mettre à déprimer après le passage sur la balance ! Pas de panique, restez zen… Prenez note de ces quelques conseils pour vous aider à retrouver votre ligne après ces joyeuses agapes :