Bien-être au naturel

  L’inflammation est un processus naturel de l’organisme qui consiste à libèrer des substances chimiques pour combattre une agression. C’est une réaction normale qui permet à notre organisme de se défendre. L’inflammation se produit parfois lorsqu’on se blesse ou quand nous sommes en contact avec un agent pathogène (bactérie, champignon, virus…). L’inflammation se manifeste  par des rougeurs, de la chaleur, des gonflements, de la douleur… Bien qu’elle soit désagréable par les symptômes qu’elle ocasionne, l’inflammation est saine car elle nous…

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Thon, sardines, maquereaux ont en commun une belle teneur en protéines mais pas que…  En effet, ces poisons dit  »gras » renferment de précieux omégas 3, de la vitamine D, de la vitamine B12, du phosphore et du sélénium. Ils ont tout pour satisfaire nos besoins nutritionnels et peuveent être consommés à tout âge. En conserve, ces poissons sont une belle opportunité pour leur excellent rapport qualité/prix quand on veut bien manger, se régaler tout en ménagreant son porte-monnaie. De plus…

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  Le coloriage n’est pas réservé qu’aux enfants. En effet, nombreux sont les livres de dessin et de coloriage pour les  »grands » qui permettent de stimuler notre esprit créatif et nos émotions. Et en plus quels agréables moments de détente ! Ces coloriages, activités créatives  »do it yourself  » mettent l’usage de nos mains en valeur. D’ailleurs colorier est un loisir créatif pourvoyeur de bien-être. Afin de bénéficier des bienfaits de cette activité, il est recommandé de la pratiquer une…

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 »La santé vient en bougeant «    Bouger davantage est un petit plus indispensable qu permet de veiller à son bien-être pour garder la forme et vivre plus vieux. En effet, pratiquer une activité physique ou un sport est une attitude bénéfique à adopter. Il s’agit de bouger chacun à sa mesure, en douceur, en endurance, ou en puissance. De l’activité physique à l’activité sportive, le choix est vaste. L’important est de s’y mettre et de persévèrer pour que cela…

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  Avec le temps, comme tous les organes, la peau vieillit et s’amincit : en moyenne, elle perd 6% de son épaisseur initiale par décennie. Les cellules épidermiques se renouvellent moins bien et la surface de la peau devient rugueuse terne et sèche. Aussi la barrière protectrice de la peau devient moins efficace. Dans le derme, le réseau de fibres élastiques se fragmente, la qualité des fibres élastiques se modifie provoquant une perte d’élasticité de la peau et une moindre…

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