Lutter contre la sédentarité : des exercices pour soulager son corps !
Notre corps est conçu pour bouger mais le travail et les fréquents trajets en voiture et même les loisirs nous obligent à rester trop souvent assis. Cette sédentarité entraîne ou aggrave les maux du dos, les migraines, les problèmes musculo-squelettiques ou digestifs. Certains exercices peuvent nous aider à corriger notre posture pour prévenir et soulager ces douleurs. La sédentarité nuit à la santé et accroît le risque de problèmes musculo-squelettiques chroniques et débilitants, de douleurs et raideurs dorsales,…