Bien dormir pour booster son immunité.
Aujourd’hui plus que jamais, l’organisme doit faire face et lutter contre les agressions extérieures. Veiller à la qualité de son sommeil est indispensable ! Le sommeil est indispensable au développement cérébral et pour assurer certaines fonctions métaboliques. Il se traduit par un ralentissement des fonctions vitales : l’activité cérébrale et le rythme cardiaque diminuent ; la tension artérielle, le tonus musculaire et la température corporelle baissent. Pour être en forme, il est impératif de bien dormir. Au cours de la…

