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Bienfaits des oméga 3 avec les poissons au menu !

Bienfaits des oméga 3 avec les poissons au menu !

    Les oméga 3 ont fait leurs preuves ! Ils améliorent notre humeur, apaisent les douleurs inflammatoires, préviennent le cancer et surtout protègent notre cœur. Pour profiter de leurs bienfaits, il faut en consommer chaque jour un peu.   Principales sources d’oméga 3 :     Sources essentielles (aliments végétaux) : huile de colza, de noix, mâche, noix, graines de lin, épinards, haricots, pourpier. Sources essentielles (aliments animaux) : huiles de poissons, poissons gras et semi-gras (maquereau, sardine, saumon,…

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Ginseng et gelée royale : un cocktail tonique pour booster son énergie !

Ginseng et gelée royale : un cocktail tonique pour booster son énergie !

Le ginseng : Le ginseng est un véritable cadeau de la nature, considéré par la médecine asiatique comme une racine de jouvence qui régénère l’organisme, renforce les défenses naturelles, entretient les fonctions cérébrales, stimule la circulation et tonifie les organismes fatigués. Cette  »racine de longue vie » est une panacée qui permet de lutter contre de nombreuses maladies : ses vertus adaptogènes sont très vastes et permettent de soutenir l’organisme par ses propriétés énergisante, aphrodisiaque, stimulatrice du système immunitaire et équilibrante. Le…

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Nettoyer sa maison efficacement : spray multi-usages au savon de Marseille.

Nettoyer sa maison efficacement : spray multi-usages au savon de Marseille.

Depuis l’aube de l’humanité, nous vivons avec des bactéries, certaines sont nécessaires à notre survie tandis que d’autres nous agressent c’est pourquoi nous devons les éliminer grâce à notre système immunitaire. L’hygiènisme s’est développé pour s’opposer au développement des maladies infectieuses mais pratiqué en excès, il conduit aujourd’hui à des conditions de vie où les enfants ne développent plus de défenses immunitaires suffisantes pour faire face à certains microbes qui deviennent résistants. Ajouté à cela, la pollution de notre environnement…

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Mythes et réalités sur les gélules minceurs

Mythes et réalités sur les gélules minceurs

Selon des études très sérieuses, 25% des Français seraient soit en surpoids, soit en obésité. Et faire des régimes 2 à 3 fois par année n’est pas la solution, puisqu’on le sait très bien : dès qu’on reprend une vie normale, on reprend immédiatement tous les kilos perdus, voire même davantage. Une solution pour stimuler le métabolisme de notre corps et d’ingérer des gélules minceurs, mais qu’en est-il vraiment de ces pilules miracles ?

La méditation : ses bienfaits sur notre cerveau et notre santé.

La méditation : ses bienfaits sur notre cerveau et notre santé.

“De la méditation naît la sagesse.” Bouddha La méditation est un univers fascinant qui peut transformer l’existence des personnes prêtes à changer leur pensée pour rendre leur vie meilleure et plus belle.     Lorsque le cerveau, dans son interaction avec d’autres systèmes du corps, produit la pensée, il « modèle » notre esprit. Les neurosciences révèlent que les neurones qui s’activent se raccordent ensemble, ce qui a pour effet que l’activité mentale crée de nouvelles structures neuronales. En résumé, les pensées…

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