9 conseils pour vous aider à retrouver le sommeil !
»Chaque soir, le sommeil nous réveille à la vie? » (Marguerite Yourcenar) Le sommeil, c’est quoi ? Le sommeil fait partie intégrante de notre vie et participe à notre bien-être. Il est indispensable au développement cérébral et pour assurer certaines fonctions métaboliques . Savez-vous que nous consacrons environ un tiers de notre existence au sommeil ? Chacun d’entre nous passe en moyenne près de 25 ans de sa vie à dormir ! Il se traduit par un ralentissement des…