Un agenda bien-être et détente pour 2020
Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi. (Bernard Fontenelle ; Du bonheur (1724)
Psychothérapie et bien-être : bien choisir son thérapeute.
“Parfois, lâcher prise est un acte plus puissant que de se défendre ou s’accrocher“ Eckart Tolle En situation de mal être, pour aller mieux, parfois, en se confiant, il serait bon de lâcher prise… Autrefois, nous aurions surement confier cette crise émotionnelle au prêtre de la paroisse, au médecin de famille ou à la vieille dame du village pour ses sages conseils ! Mais de nos jours, un psychothérapeute est à même de remplir parfaitement cette fonction. A…
Prendre soin de sa santé au naturel : le guide du Dr Christine CIEUR
»Le jardin est une officine dont nous devrions nous servir plus souvent. » Pr Léon Binet De plus en plus, les médecines naturelles nous attirent et elles ont d’ailleurs le vent en poupe ! Se soigner au naturel, ce n’est pas s’opposer à la médecine allopathique mais c’est contribuer au maintien d’une bonne santé. D’ailleurs, une médication naturelle peut compléter les soins conventionnels. La médecine naturelle qui respecte l’individu dans sa globalité et son individualité, permet d’agir sur un symptôme…
Inconforts digestifs : prendre soin de son microbiote intestinal.
En France, les inconforts digestifs (gaz, maux d’estomac, gêne intestinale, constipations…) touchent près de 70% des personnes. Ces inconforts sont souvent dus à un déséquilibre du microbiote intestinal. Pour éviter ces désagréments, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie. En effet,un manque de fibres, un régime riche en graisses entraînent une diminution du nombre de bactéries bénéfiques à la flore intestinale. Les aliments riches en souches microbiotiques enrichissent la flore intestinale en bonnes bactéries : yaourts, olives,…
Baisse d’énergie : conseils pour retrouver sa vitalité
Vie trépidante, surcharge de travail, abus des écrans, changement de saison sont souvent responsables d’une baisse d’énergie. Voici quelques conseils pour améliorer son hygiène de vie et retrouver sa vitalité : Repos et détente !
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