La pleine conscience ou  »Mindfulness » : se connecter pleinement avec la nature pour booster son bien-être !

La pleine conscience ou  »Mindfulness » : se connecter pleinement avec la nature pour booster son bien-être !

 »Dix mille fleurs au printemps, la lune en automne, Une brise fraîche en été, la neige en hiver. Si votre esprit n’est pas troublé par des choses inutiles, c’est la plus belle saison de votre vie » (Wu Men Hui-k’ai)       La pleine conscience ou  »Mindfulness » consiste à prêter attention au monde intérieur et extérieur sans porter de jugement. Il s’agit d’inviter tous nos sens dans le moment présent sans se laisser emporter par nos pensées ni nos distractions habituelles….

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Apithérapie : les bienfaits de la ruche

Apithérapie : les bienfaits de la ruche

Avec l’hiver qui arrive on a besoin de garder notre forme physique et mentale pour affronter vigoureusement, frimas, vent, pluie… Pour préparer notre organisme à ce changement de saison, des actifs naturels peuvent nous aider à passer le cap en douceur. Parmi ces ingrédients naturels issus de la nature j’ai retenu l’incontournable gelée royale, le miel, le pollen, la spiruline, la propolis et le thé vert.   Pour passer un hiver tranquille Secrets de Miel a tout prévu pour vous……

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Bien-être : les bienfaits de la lumière.

Bien-être : les bienfaits de la lumière.

Voilà l’hiver qui s’installe et avec lui une baisse de luminosité qui nous rend souvent morose. C’est scientifiquement prouvé, la lumière est bénéfique à notre bien-être car elle régule de nombreux processus biologiques indispensables au bon fonctionnement de notre organisme :   La lumière régule notre humeur, Elle fournit la précieuse vitamine D, Elle améliore notre sommeil, Elle renforce notre immunité.   Malheureusement nous ne sommes pas tous logés à la même enseigne en matière de luminosité. Certains travaillent en…

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Chasser le rhume : bienfaits du pycnogénol®

Chasser le rhume : bienfaits du pycnogénol®

Nez qui coule, éternuements, mal de gorge, fièvre, toux, fatigue …Ces symptômes, vous les connaissez, ce sont ceux du rhume.  Un adulte attrape entre 2 et 5 rhumes chaque année.        Comment réduire ces inconforts de façon totalement naturelle ? Cet hiver, « mouchez » le rhume avec Pycnogenol ® !    

Tensions articulaires et musculaires : les bienfaits de l’acupresssion !

Tensions articulaires et musculaires : les bienfaits de l’acupresssion !

    Sous l’effet de la fatigue, du stress, des mauvaises postures ou d’un coup de froid, le corps réagit en créant de petits nœuds de contracture dans les muscles. Ils sont responsables de douleurs chroniques (céphalées, maux de dos, douleurs arthritiques, etc.) et d’inflammations qui limitent l’amplitude des mouvements et créent un cercle vicieux en amplifiant à leur tour tensions et contractions qui font davantage souffrir en hiver. Pour soulager vos tensions articulaires et musculaires, testez l’acupression ! Entièrement naturelle et sans aucun…

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GRATUIT : 19 Méthodes naturelles pour lutter contre les microbes et booster son immunité​

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