Consommer du poisson, c’est bon pour la santé ! Les nutritionnistes l’affirment, le poisson contient des nutriments essentiels tels que des protéines, des vitamines B, de la vitamine D, du sélenium et de l’iode.. La plupart des poissons sont maigres et sont parfaits dans un menu minceur. Mais les poissons gras ont aussi une place importante dans une alimentation saine car ils apportent des acides gras essentiels.
Vous êtes-vous déjà demandé ce que la nature peut offrir de plus précieux pour votre bien-être et votre santé ? Il existe dans la nature de véritables trésors capables de renforcer vos défenses immunitaires, de booster votre énergie, d’améliorer votre vitalité et de promouvoir un bien-être général. Connaissiez-vous les champignons fonctionnels et adaptogènes, à la différence des champignons comestibles habituels ? Les champignons fonctionnels sont exploités par la médecine chinoise depuis des siècles pour leur capacité à aider l’organisme humain…
Contrairement à une idée reçue, les protéines ne sont pas réservées aux bodybuilders ! Il est vrai que les sportifs ont des besoins accrus en protéines pour soutenir leur entraînement et favoriser la récupération musculaire mais elles sont essentielles pour tout le monde. Elles participent à la construction et à la réparation des tissus, à la production d’enzymes et d’hormones, et au bon fonctionnement général de l’organisme. Elles ne sont pas non plus ennemis de notre poids et de…
« Pour ceux qui sont malades la tranquilité d’esprit et l’harmonie de l’âme sont la plus grande aide à la guérison « Docteur bach
»Si vous possédez une bibliothèque et un jardin, vous avez tout ce qu’il vous faut. » Ciceron Les fêtes approchent et offrir un livre c’est combler celle ou celui qui va le recevoir. En effet, la lecture à la cote et on connaît évidemment depuis longtemps le plaisir des livres. Bien que les écrans soient omniprésents dans nos vies, les livres font de la résistance tant ils peuvent participer à notre bien-être : Dés les premières minutes de lecture,…
