Microbes et bactéries sont synonymes de vie, ils peuplent notre intestin que l’on nomme le »deuxième cerveau ». Notre intestin est peuplé de 100 000 milliards de bactéries qui sont au centre de notre fonctionnement. Même si les microbes sont souvent responsables de certaines pathologies, on sait aujourd’hui qu’il sont indispensables à la vie.
Notre colon est une grande poche dans laquelle s’accumule les aliments non digérés et ce sont 40 000 milliards de bactéries qui digèrent presque la totalité des aliments. Pour veiller à notre immunité, à notre bonne santé physique et mentale nous devons prendre soin de notre microbiote, c’est-à-dire bien nourrir ces bactéries avec des probiotiques dont elles raffolent. C’est dans la colon, où se termine la digestion que se trouve la plus grande diversité et la plus grande quantité de bonnes bactéries. Ce sont les enzymes produits par les bactéries »invitées » qui se chargent de métaboliser les résidus du bol alimentaire peu ou pas absorbés dans l’intestin grêle. Dans ce colon, bonnes et mauvaises bactéries s’affrontent : d’un coté les bonnes qui veillent sur notre santé, de l’autre, les agressives qui peuvent prendre la place des bonnes et qui sont responsables des infections chroniques, de l’inflammation et d’une baisse du système immunitaire. C’est ce qui se passe quand l’alimentation est trop grasse, trop sucrée, trop carnée et pauvre en légumes, fruits et céréales. Une alimentation immédiatement absorbable par le petit intestin (intestin grêle) ne profitent donc pas à nos amies du colon qui ne se nourrissent que de ce qui n’a pas été digéré. Les aliments précurseurs de molécules bénéfiques à notre microbiote ont bien souvent disparu de nos assiettes. Un microbiote qui se raréfie et perd en diversité s’appauvrit et déséquilibré au profit des mauvaises bactéries, il nuit à nos bactéries « amies ».
Nourrir son microbiote n’est pas seulement utile à nos bonnes bactéries mais est indispensable à notre organisme pour préserver une bonne immunité qui nous protège de nombreuses maladies. Une découverte assez importante révèle que les bonnes bactéries intestinales construisent 70% de notre immunité ! Un microbiote équilibré, diversifié va également permettre la perméabilité de la paroi intestinale et l’éviction des mauvaises bactéries. Il nous protège aussi contre le risque d’insulinodépendance (diabète de type 2) et contre le surpoids. Et c’est aussi la condition d’une relation harmonieuse entre corps et cerveau. C’est pourquoi à chaque repas veillons à nourrir nos bonnes bactéries avec ces indispensables prébiotiques.
Comment bien s’alimenter
pour préserver son microbiote :
Le lait de jument comme le lait d’ânesse, est encore aujourd’hui mal connu du grand public. Depuis l’antiquité de nombreuses traces écrites relatent les utilisations et les bienfaits de ce lait unique. Hérodote disait de cet élixir « il nourrit, fortifie et donne de la vigueur ».. Pendant longtemps, le lait de jument a été utilisé comme lait de substitution pour les nouveaux nés, et cela-même dans de nombreuses maternités de France. Il a complètement disparu des maternités française au lendemain de la Seconde Guerre mondiale, même si son utilisation avait largement diminué depuis plusieurs années.
Le lait de jument, légèrement translucide comme le lait de coco, au goût léger de noisette ne ressemble à aucun autre lait . J’ai déjà consacré un dossier aux propriétés exceptionnelles du lait de jument, je vous en recommande la lecture :
Le lait de jument : des propriétés exceptionnelles !
Lait de jument Bio et cosmétiques :
»La terre pour nourrir la plante, l’air pour l’entretenir, le soleil ou le feu pour lui permettre d’assimiler son énergie,
l’eau pour recueillir – et être enrichie par – sa bienfaisante énergie curative magnétique » (Dr Bach)
Dans notre monde moderne et en perpétuelle évolution, nos attitudes, émotions et comportements sont malmenés. Les fleurs de Bach sont souvent appropriées pour nous aider à résoudre nos problèmes émotionnels, pour régler nos conflits intérieurs et pour vaincre nos peurs.
Le Dr Bach, né en 1886, est à l’origine des fleurs de Bach. Il avait pour but de soigner les malades dans leur globalité pour qu’ils retrouvent la santé sur tous les plans au moyen d’une méthode simple, efficace et sans effets secondaires . C’est pourquoi, il était important, pour lui, de rééquilibrer les émotions afin de recouvrer la santé. Cette quête qui l’accompagnera toute sa vie lui permettra de mettre au point 38 elixirs floraux.
Les émotions :
porte d’entrée de nos déséquilibres.
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Je viens de découvrir et de tester un soin jour/nuit pour peaux sèches à la salicorne rouge et macro-algue Enteromorpha proposée par GUERANDE, le spécialiste de la cosmétique naturelle issue des marais salants.
LA MAGIE NATURELLE
DES MARAIS SALANTS
Plusieurs années de recherche, à la fois dans les marais salants de Guérande et en laboratoires ont permis d’identifier et de caractériser des actifs cosmétiques pour les incorporer dans les formules des produits GUERANDE. Les cosmétiques de cette marque sont aussi enrichis en actifs naturels ciblés, qui agissent en synergie avec ceux issus des marais salants pour renforcer le bien-être de la peau.
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Divinisé depuis des siècles, le parfum, peu à peu devenu séducteur numéro 1 est un objet de luxe qui nous nous fait toujours rêver. L’histoire raconte que Léonard de Vinci nommait le parfum »ministre des subtiles voluptés ». Indispensable à notre charme, il semble tout désigné pour être notre ambassadeur secret.
Certains aiment se draper dans des senteurs marquées qui les suivent dans leur sillage quand d’autres préfèrent les fragrances rafraîchissantes et légères. Le choix d’un parfum est très personnel, il dit aux autres quelque chose de nous, il nous habille, nous révèle, nous stimule, nous apaise…
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