Fatigue passagère : retrouver sa vitalité.
La fatigue a de nombreuses causes mais comment faire pour conserver son énergie ? Le but est de préserver son tonus mais également de maintenir efficace son immunité surtout en hiver. De bonnes habitudes sont à privilégiées : Une bonne alimentation est une source importante d’énergie. Il est donc important de bien répartir ses apports caloriques dans la journée et de privilégier un petit déjeuner équilibré. Les aliments riches en vitamines et minéraux (légumes, fruits, céréales, fruits secs, poissons…) sont…