Bien-être au naturel

Vous êtes-vous déjà demandé ce que la nature peut offrir de plus précieux pour votre bien-être et votre santé ? Il existe dans la nature de véritables trésors capables de renforcer vos défenses immunitaires, de booster votre énergie, d’améliorer votre vitalité et de promouvoir un bien-être général. Connaissiez-vous les champignons fonctionnels et adaptogènes, à la différence des champignons comestibles habituels ? Les champignons fonctionnels sont exploités par la médecine chinoise depuis des siècles pour leur capacité à aider l’organisme humain…

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  Contrairement à une idée reçue, les protéines ne sont pas réservées aux bodybuilders ! Il est vrai que les sportifs ont des besoins accrus en protéines pour soutenir leur entraînement et favoriser la récupération musculaire mais elles sont essentielles pour tout le monde. Elles participent à la construction et à la réparation des tissus, à la production d’enzymes et d’hormones, et au bon fonctionnement général de l’organisme.  Elles ne sont pas non plus ennemis de notre poids et de…

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« Pour ceux qui sont malades la tranquilité d’esprit et l’harmonie de l’âme sont la plus grande aide à la guérison «  Docteur bach

 »Si vous possédez une bibliothèque et un jardin, vous avez tout ce qu’il vous faut. » Ciceron   Les fêtes approchent et offrir un livre c’est combler  celle ou celui qui va le recevoir. En effet, la lecture à la cote et on connaît évidemment depuis longtemps le plaisir des livres. Bien que les écrans  soient omniprésents dans nos vies, les livres font de la résistance tant ils peuvent participer à notre bien-être :   Dés les premières minutes de lecture,…

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Noël se met au vert avec l’avocat !      La chair douce et fondante de l’avocat, jaune ou vert pâle, au léger goût de noisette rappelle parfois le parfum des feuilles de laurier, la saveur des pignons ou celle des amandes douces. Ce beurre de la forêt, fruit oléagineux qui ne se lasse pas de nous surprendre se caractérise par une extrême variation dans sa composition. Selon la variété et la saison, sa teneur en eau peut varier de…

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