Bien respirer : une clé indispensable à notre bien-être au quotidien
« Bien respirer : Le secret pour vivre en pleine conscience, mais, n’en soufflez pas un mot ! » (Dany PENMAN) Inspirez, soufflez… Depuis des millénaires, les gens pratiquent l’art de respirer, dont les effets sont aussi puissants sur l’esprit que sur le corps. Indispensable à notre survie mais aussi instrument de détente et de relaxation la respiration peut aussi soulager la douleur et certains troubles. Que nous y pension ou pas, le jour comme la nuit, nous respirons environ…