Bien-être au naturel

Les aliments et la santé : la nutrithérapie !

12 septembre 2013 chantal Commentaires 6 commentaires

»Le jardin est une officine dont nous devrions nous servir plus souvent » (Pr Léon Binet) Il y a plus de 2800 ans, Hippocrate enseignait « que ton aliment soit ton médicament » et il affirmait que les propriétés des aliments sont non seulement nutritives mais aussi thérapeutiques. Mais déjà en Chine, il y a plus de 5000 ans, les porteurs de goitre voyaient leur état s’améliorer par la consommation des algues et l’on sait aujourd’hui que l’iode est déficitaire chez les…

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Peau et hydratation : 8 conseils indispensables !

6 septembre 2013 chantal Commentaires 4 commentaires

« On a l’âge de sa peau » (André Suarès) Lorsque la peau est mal hydratée, elle se fragilise, s’affine et se dessèche. Elle tire, rougit, marque vite et si on n’y prend pas garde, elles se relâche et les ridules apparaissent. Des facteurs génétiques peuvent être responsables de cette déshydratation de la peau mais les agressions extérieures (soleil, froid, chauffage, climatisation..) en sont souvent la cause. Sachant que la peau stocke 25% des réserves d’eau du corps, l’hydratation est indispensable pour…

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Ménopause et bouffées de chaleur : comment y remèdier naturellement !

29 août 2013 chantal Commentaires 1 commentaire

La ménopause survient lorsque lorsque l’activité ovarienne cesse. Elle se caractérise par une diminution de plus en plus marquée de la production d’œstrogène et de progestérone puis par son arrêt définitif. Cette carence hormonale affecte le corps de différents manières : certains malaises sont très apparents tandis que d’autres sont plus silencieux. Les bouffées de chaleur qui surviennent parfois en période de périménopause, sont les plaintes principales de la ménopause et y sont quasiment toujours associées. Ces bouffées de chaleur…

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Le bain : plaisirs et secrets de beauté !

23 août 2013 chantal Commentaires 3 commentaires

« Ninon de Lenclos attribuait sa jeunesse incroyablement prolongée à son habitude des bains quotidiens d’eau froide, hiver comme été » Si les femmes au bain ont presque toujours été des « Diane » ou des « Vénus » c’est parce que l’usage du bain transmis à nos ancêtres par les Romains, avait disparu après le Moyen âge ! Réprouvé par le clergé et déconseillé par le corps médical il revint à l’honneur à la fin du XIXe siècle. Aujourd’hui plus qu’un réflexe de propreté, c’est…

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Le haricot vert : un légume minceur !

7 août 2013 chantal Commentaires 0 Commentaire

On nous le recommande chaque jour, il faut manger au moins 5 fruits et légumes par jour : – A chaque repas et en cas de petit creux (goûter, collation). – Crus, cuits, nature ou préparés. – Frais, surgelés ou en conserve. – 1 fruit pressé ou 1 verre de jus de fruit »sans sucre ajouté » : au petit déjeuner ou au goûter. Le haricot Vert En cette période estivale, les étals des marchés abondent de délicieux fruits et…

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