Bien-être au naturel

Une envie de grignotage ?   Qui n’a jamais eu une envie soudaine de grignoter ? Malheureusement, à l’inverse de la collation saine, le grignotage rime souvent avec trop gras, trop salé ou encore trop sucré, ce qui perturbe l’équilibre alimentaire et peut conduire à une prise de poids. Selon une étude du Crédoc, manger entre les repas devient une habitude de plus en plus courante chez les Français : 38 % d’entre eux reconnaissent consommer au moins un « hors repas » tous…

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La médecine contemporaine commence à découvrir ce que nos anciens avaient compris depuis longtemps. A savoir que beaucoup de nos problèmes physiques peuvent être soigner ou soulagés efficacement si nous les abordons de manière holistique : de façon à traiter le malade globalement (corps et esprit) et non pas seulement la partie affectée par les symptômes. A ce sujet, le yoga n’est pas seulement une gymnastique améliorée mais peut devenir une pratique thérapeutique pour soulager différents maux et de façon…

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Vous voulez mincir ?   Ne sautez pas un repas, ne compensez pas votre repas par des tablettes de chocolat, n’envisagez pas de perdre 3 kg en une semaine car vous courez à la catastrophe ! Concernant votre régime alimentaire, respectez les conseils suivants :