Digérer le lactose c’est facile !

Digérer le lactose c’est facile !

Intolérance au lactose:  Le lactose (glucide du lait) est un sucre complexe (disaccharide) naturellement présent dans les produits laitiers (vache, chèvre ou brebis). Il ne peut être digéré seulement s’il est transformé, par l’organisme, en sucre simples  (glucose et galactose). C’est une enzyme, la lactase, produite par les mammifères et chez l’humain dans l’intestin grêle. qui permet cette transformation. Elle rend ainsi le lactose facilement digérable, et permet de digérer normalement tous les produits laitiers. Mais lorsque cette enzyme est…

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Lithothérapie : comment choisir sa pierre ?

Lithothérapie : comment choisir sa pierre ?

La lithothérapie est une pratique ancestrale qui agit par le biais des cristaux. La lithothérapie s’appuie sur la vibration particulière qu’émettent les cristaux pour améliorer notre bien-être lorsque nous sommes en contact avec cette énergie. Le terme lithothérapie qui est apparu depuis seulement une dizaine d’années. Étymologiquement, c’est la combinaison de deux mots grecs : « lithos » qui signifie pierre et  »therapia »qui signifie cure. Littéralement, ce mot désigne une méthode qui utilise les pierres à des fins thérapeutiques. Conseils pour bien…

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Apprendre à méditer pour surmonter ses difficultés.

Apprendre à méditer pour surmonter ses difficultés.

Le bonheur :  »Afin que le sentiment du bonheur puisse entrer dans l’âme, ou du moins afin qu’il puise y séjourner, il faut avoir nettoyé la place et chassé tous les maux imaginaires  » Bernard Fontenelle   Méditer le bonheur d’être présent : Je vous propose de découvrir le premier roman graphique consacré à la méditation par un auteur à succès :    » Un jour, tandis que je racontais mon parcours à un ami, je pris conscience des difficultés…

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Les blues de l’hiver : gérer son stress et son sommeil

Les blues de l’hiver : gérer son stress et son sommeil

S’il est normal de connaitre une baisse d’énergie à l’entrée de l’hiver, certaines personnes ressentent ce changement d’une façon plus accentuée. Le  »blues hivernal » est une pathologie bien identifiée des troubles affectifs saisonniers qui se caractérisent par des symptômes physiques suivis d’états psychologiques : Fatigue Manque d’énergie manque d’intérêt ou d’envie découragement, tristesse

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