L’ambiance est morose et rester serein n’est pas chose facile. Le travail, les obligations familiales, les agressions saisonnières nous agressent et la fin d’année s’annonce compliquée. Pour prévenir la fatigue, le stress, le surmenage, les bons nutriments et les bienfaits des plantes (magnésium, basilic sacré, escholtzia, oméga-3…) peuvent être une solution naturelle efficace.
Quand les journées se font plus courtes que les nuits, les premiers frimas nous donnent envie de gourmandises de saison. Alors pour flatter et réchauffer nos papilles il y a de bonnes soupes chaudes !
L’hiver approche et avec lui son cortège de maux qui, souvent, malmènent notre respiration (bronchite, rhume..). Et que ce soit à la maison ou au bureau, l’air que nous respirons n’est pas toujours bon pour nos poumons ! Concernant l’air ambiant de nos intérieurs, quelques règles simples sont indispensable pour l’assainir : Ouvrir grand les fenêtres pendant 10 minutes. Privilégier la ventilation naturelle ou mécanique du logement. Faire vérifier l’installation de son chauffage avant le froid. Mettre sa main…
Notre foie est la glande la plus volumineuse des glandes intervenant dans notre digestion. Cet organe indispensable au bon fonctionnement de notre organisme est chargé d’une double fonction : excréter la bile indispensable à la digestion. participer au métabolisme du glucose, des protéines et à la coagulation du sang.
L’immunité c’est la vie ! Pus que jamais nos défenses immunitaires sont mises à rude épreuve pour lutter contre le coronavirus. Aussi, notre alimentation est plus que jamais un sujet d’actualité pour son rôle essentiel sur notre système immunitaire. Ce n’est plus à prouver : une mauvaise alimentation génère des maladies chroniques qui à leur tour entrainent une déficience de notre immunité.
