Alimentation équilibrée et bien-être.

Alimentation équilibrée et bien-être.

    Concilier une alimentation équilibrée tout en réjouissant ses papilles c’est un défi facile à relever en cuisinant soi-même de bons petits plats avec de bons ingrédient. Diversifier son alimentation permet de fournir chaque jour à l’organisme les nutriments énergétiques (protéines, glucides, lipides) et les éléments non énergétiques (minéraux, oligoéléments, vitamines, fibres et eau) indispensables à notre santé. C’est pourquoi il est vivement recommandé de puiser, chaque jour, dans chaque groupe d’aliments les nutriments essentiels dont nous avons besoin…

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le coquelicot : vertueux et délicieux….

le coquelicot : vertueux et délicieux….

Sous son allure légère et romantique, Le coquelicot nous cache ses qualités thérapeutiques, cosmétiques, voire culinaires ! Gentils coquelicots Mesdames… lorsque vous flânerez au jardin, n’oubliez pas de cueillir ce charmant sourire vermillon, tâche de sang clair des moissons d’or, que la nature en fête nous adresse. Fier comme un coq, le coquelicot (Papaver rhoeas L.) égaie les bords des chemins, talus et prairies, peuple les blés mûrs, tous les terrains vagues  et toutes les cultures. Cousin du pavot, les fruits (ou capsules)…

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Enfants et parents séparés : comment aider son enfant à surmonter les difficultés de la séparation.

Enfants et parents séparés : comment aider son enfant à surmonter les difficultés de la séparation.

Se séparer, quelles que soient les raisons, n’est jamais une décision facile à prendre. Encore moins lorsqu’on a des enfants. Pour ceux-ci, c’est un véritable bouleversement : tout le cocon de sécurité dans lequel ils vivaient est chamboulé. Chacun, petit ou grand, réagit à sa façon et il n’existe malheureusement pas de solution magique. Mais vous pouvez agir et aider votre enfant de très nombreuses manières. Comment annoncer la séparation ? Comment organiser cette vie familiale nouvelle ? Comment gérer…

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Les super-aliments : boostez votre équilibre avec Valebio.

Les super-aliments : boostez votre équilibre avec Valebio.

« Que ton aliment soit ta seule médecine » Hyppocrate   Nous savons tous que manger sain et équilibré est une des clés indispensable à notre bien-être et notre santé mais il existe des aliments plus efficaces que d’autres pour atteindre cet objectif : ce sont les super-aliments ! Certains fruits, légumes ou épices sont mieux équipés que d’autres pour nous protéger, nous aider à repousser la maladie, renforcer notre immunité et ralentir le vieillissement. Si vous êtes en bonne santé c’est…

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Bien bouger pour bien grandir

Bien bouger pour bien grandir

  Le développement moteur de l’enfant est très important pour bien grandir. La vie d’aujourd’hui n’est plus ce qu’elle était autrefois : jouer dehors est devenu dangereux et les enfants sont souvent obligés de choisir des occupations qui n’impliquent plus le mouvement. Tous les jeux de nos grands-mères qui avaient une réelle valeur en matière de développement moteur ont été oubliés au fond des placards (le cerceau, les balles, la corde à sauter, les osselets, la marelle…). Certains jeux  ont…

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GRATUIT : 19 Méthodes naturelles pour lutter contre les microbes et booster son immunité​

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