Alimentation du sportif

Alimentation du sportif

Qu’il soit amateur, occasionnel ou professionnel, le sportif pratique volontairement l’effort et apprécie la compétition. Le sport exige une énergie ponctuelle ou prolongée selon  l’intensité de l’effort demandé : les arts martiaux demandent beaucoup de concentration et de vivacité, le tir, la voile, l’escrime… exigent une habileté psychique et gestuelle, le sprint nécessite une énergie ponctuelle  et les sports d’endurance consomment une énergie constante. Les performances sont liées à l’assiduité de l’entraînement et l’alimentation permet de maintenir ces performances. Les…

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Bien s’hydrater: des boissons saines pour hydrater son corps!

Bien s’hydrater: des boissons saines pour hydrater son corps!

Notre corps est constitué d’environ 65 % d’eau et pour compenser notre perte hydrique journalière de 2,5 litres (respiration, transpiration, fonction urinaire) nous devons apporter à notre organisme au moins 1 litre et demi d’eau chaque jour! Sans eau, c’est la déshydratation de nos cellules, le mauvais fonctionnement de nos organes et au bout de quelques jours la mort assurée. Une bonne hydratation assure le transport des nutriments, de l’oxygène, des hormones, des déchets organiques et permet un débit sanguin…

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LA FRAISE… un faux fruit si délicieux !

LA FRAISE… un faux fruit si délicieux !

Même si on la trouve toute l’année, on n’imagine pas mai et juin sans la fraise (Guariguette, Mara des bois, Ciflorette, Fantastica, Maestro…) car elle est un régal pour nos papilles. La fraise n’est pas un fruit, c’est un réceptacle devenu charnu à maturité qui contient de nombreux akènes : les vrais fruits qui contiennent les graines ! Très appréciée quand elle n’était encore que sauvageonne des bois, elle a connu depuis plus de trois siècles une ascension vertigineuse au…

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Test d’un dentifrice naturel des laboratoires Weleda

Test d’un dentifrice naturel des laboratoires Weleda

Bonjour à tous, Les laboratoires WELEDA m’ayant très gentiment proposé de tester, parmi leur gamme de produits bucco-dentaires entièrement naturelle, leur pâte dentifrice saline : suite à son utilisation, je tenais à vous faire part de mes impressions « bucco-dentaires »!

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