Retour des vacances, arrivée de l’automne : on conserve la forme !
L’après-vacances, n’est pas toujours signe de repos car nous devons régler et boucler beaucoup de choses pour la reprise de l’école et du travail. De plus, nous sommes souvent fatigués par le rythme soutenu des vacances (soirées tardives, excursions et randonnées sportives…). Pour garder la forme voici quelques conseils : Retrouvez une alimentation équilibrée : privilégiez des aliments riches en vitamines et minéraux (fruits, légumes, céréales…) pour renforcer votre système immunitaire et faire le plein d’énergie. Veillez à votre petit…

