Bien respirer : une clé indispensable à notre bien-être au quotidien

Bien respirer : une clé indispensable à notre bien-être au quotidien

  « Bien respirer : Le secret pour vivre en pleine conscience, mais, n’en soufflez pas un mot ! » (Dany PENMAN)   Inspirez, soufflez… Depuis des millénaires, les gens pratiquent l’art de respirer, dont les effets sont aussi puissants sur l’esprit que sur le corps. Indispensable à notre survie mais aussi instrument de détente et de relaxation la respiration peut aussi soulager la douleur et certains troubles. Que nous y pension ou pas, le jour comme la nuit, nous respirons environ…

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Beauté et santé : un joli calendrier pour découvrir les plantes qui soignent et embellissent..

Beauté et santé : un joli calendrier pour découvrir les plantes qui soignent et embellissent..

J’ai découvert un joli calendrier diponible chez Terre Vivante pour l’année 2018, un pense-bête indispensable qui propose chaque mois de découvrir des plantes aux milles vertus pour soigner les petits maux du quotidien (blessure, coup de soleil, mal de gorge, fatigue…) et pour préparer soi-même des soins de beauté naturels (huile, déodorant, masque…).  Vous trouverez dans ce calendrier tout ce que la nature a de meilleur pour passer une année en douceur ! Découvrez chaque mois 2 recettes de soins de Sylvie…

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Beauté : les bienfaits du gel d’aloé vera

Beauté : les bienfaits du gel d’aloé vera

« La plante appelée Aloe est une véritable pharmacie capable à elle seule de guérir de nombreuses maladies. » PARACELSE (1493-1541) Le gel d’aloe vera est issu d’une plante liliacée (comme les oignons, les échalotes) dite succulente car ses feuilles sont gorgées de suc visqueux, riche en nutriments et polysaccharides. Cette pulpe charnue permet à la plante de survive durant de longues périodes de sécheresse. L’aloe vera dotée d’une thérapeutique étonnante est utilisée depuis très longtemps pour soulager le brûlures, dans les soins médicaux et…

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Retrouver sa silhouette après bébé !

Retrouver sa silhouette après bébé !

Après l’accouchement, sautes d’humeur, mélancolie, perte d’appétit… de nombreuses femmes sont les victimes d’un phénomène appelé  »baby blues » mais une fois ce passage mélancolique surmonté, il n’est pas toujours facile de retrouver sa ligne ! Même si le poids est un enjeu pour de nombreuses mamans, retrouver sa  silhouette d’avant bébé est souvent un objectif à atteindre mais comment y arriver ? Voici quelques conseils : Reprendre ou s’adonner doucement à une activité physique :    Après l’accouchement votre corps…

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Les petits maux de l’hiver : des solutions naturelles !

Les petits maux de l’hiver : des solutions naturelles !

Lors des changements de saison, notre organisme, très sollicité, s’affaiblit et devient plus vulnérable. En moyenne un adulte attrape 3 à 4 rhumes par an, le plus souvent en hiver mais aussi au printemps et à l’automne. Durant l’hiver, nous passons beaucoup de temps à l’intérieur où l’air plus sec assèche nos muqueuses nasales qui deviennent moins performantes face aux virus et pour lutter contre le rhume.   A quoi sert notre système immunitaire ?

GRATUIT : 19 Méthodes naturelles pour lutter contre les microbes et booster son immunité​

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