Bien-être au naturel

  Contrairement à une idée reçue, les protéines ne sont pas réservées aux bodybuilders ! Il est vrai que les sportifs ont des besoins accrus en protéines pour soutenir leur entraînement et favoriser la récupération musculaire mais elles sont essentielles pour tout le monde. Elles participent à la construction et à la réparation des tissus, à la production d’enzymes et d’hormones, et au bon fonctionnement général de l’organisme.  Elles ne sont pas non plus ennemis de notre poids et de…

Lire la suite Lire la suite

« Pour ceux qui sont malades la tranquilité d’esprit et l’harmonie de l’âme sont la plus grande aide à la guérison «  Docteur bach

 »Si vous possédez une bibliothèque et un jardin, vous avez tout ce qu’il vous faut. » Ciceron   Les fêtes approchent et offrir un livre c’est combler  celle ou celui qui va le recevoir. En effet, la lecture à la cote et on connaît évidemment depuis longtemps le plaisir des livres. Bien que les écrans  soient omniprésents dans nos vies, les livres font de la résistance tant ils peuvent participer à notre bien-être :   Dés les premières minutes de lecture,…

Lire la suite Lire la suite

Noël se met au vert avec l’avocat !      La chair douce et fondante de l’avocat, jaune ou vert pâle, au léger goût de noisette rappelle parfois le parfum des feuilles de laurier, la saveur des pignons ou celle des amandes douces. Ce beurre de la forêt, fruit oléagineux qui ne se lasse pas de nous surprendre se caractérise par une extrême variation dans sa composition. Selon la variété et la saison, sa teneur en eau peut varier de…

Lire la suite Lire la suite

Le fucus vésiculeux appelé aussi « varech »  est une algue brune de la famille des fucaceae. Sa composition unique lui permet d’agir à la fois sur l’hydratation, la souplessse, la fermeté et la protection de la peau. Cette algue représente un véritable coktail nutritionnel dont la richesse offre des bienfaits remaquables pour l’épiderme. Elle concentre des ingrédients précieux : Des minéraux et des oligo-éléments, Des polysaccharides hydratants qui agissent comme une éponge végétale attirant l’eau au coeur de l’épiderme et créant…

Lire la suite Lire la suite